МАДРИД, 13 (EUROPA PRESS)

затлъстяване

Липсата на качествена нощна почивка е модифицируем фактор на околната среда, който допринася за развитието на затлъстяване, както в ранна възраст, така и в зряла възраст, според експерти от Европейския медицински институт по затлъстяване (IMEO), които припомнят, че в Испания един от всеки четирима души страдат от нарушения на съня, а всеки втори е с наднормено тегло.

По глобален начин могат да се разграничат два етапа на съня, които се редуват по време на фазата на почивка и водят до различна мозъчна функция, но основополагаща за тялото. По този начин, по време на REM фазата, която е при сънуване, се наблюдават бързи движения на очите, докато останалата част от тялото остава „парализирана“ и има регулиране на нервната система, по-конкретно хормони за растеж и учене.

Именно в този момент умственото ни съдържание се реорганизира, в паметта се интегрират нови спомени и се изхвърля неподходяща информация. „Новородените отделят 50 процента от съня си за тази фаза, докато при възрастни продължителността му е само 20 процента“, обясни диетологът, специализиран в лечението на затлъстяването в IMEO, Соня Пейнадо.

По време на фаза, която не е REM, метаболизмът на глюкозата се регулира, така че всяка промяна, която влияе върху времето и качеството на съня, може да доведе до промени в развитието, растежа и метаболитната активност на пациента.

"Когато спим по-малко часове, отколкото би трябвало, тялото ни се опитва да компенсира енергийния дисбаланс чрез увеличаване на производството на грелин, известен в народите като хормон на глада, и намаляване на концентрацията на лептин, което показва кога сме сити. Това означава, че колкото по-малко спим, ще имаме повече желание да ядем ", казаха експертите на IMEO по повод честването, този петък, на Световния ден на съня.

СПАЛНА АПНЕЯ И ЗАТЪЛВАНЕ, ДВЕ ПАТОЛОГИИ, КОИТО ОТЗВАРАТ

От друга страна, те припомнят, че излишъкът от мазнини в областта на шийката на матката е рисков фактор за развитие на апнея, едно от най-честите нарушения на съня, което се изразява в многократната поява на обструктивни фарингеални епизоди, докато спим и което може да причини колапс в дихателните пътища в различна степен.

Хроничната липса на кислород допринася за забавяне на метаболизма ви и това в крайна сметка се изразява в по-лесно наддаване на тегло. "Освен това, ако не си почиваме правилно, когнитивните функции ще бъдат засегнати и ще имаме промени в настроението, загуба на концентрация, главоболие при ставане или раздразнителност. Липсата на кислород е свързана с диастолна хипертония и може да предизвика странична хипертрофия на дясното сърце или, в най-сериозните случаи сърдечен удар “, казаха експерти.

Ето защо диетологът на IMEO Сесилия Лорка предупреди, че е „изключително важно“ да се идентифицира затлъстяването, свързано с апнеите, за да се осигури адекватно лечение на тези пациенти и да се предотврати храненето на двете патологии.

По този начин, продължава той, неврокогнитивните увреждания, произтичащи от чести събуждания, които водят до по-голям брой инциденти, намалено внимание, механизми за предупреждение и креативност и могат значително да повлияят на качеството на живот на пациента, също ще бъдат избегнати.

По-конкретно, на физическо ниво хората с къса и широка шия или тези с ретрогнатия, тоест долна челюст, по-малка от горната и гърба, и тези с наднормено тегло или затлъстяване, са по-склонни да развият сънна апнея. Други определящи фактори, които могат да повлияят на появата на това респираторно заболяване, са консумацията на алкохол, тютюн и релаксиращи вещества, като анксиолитици, антидепресанти или хипнотици.