една

Черният дроб е един от най-важните органи в нашето тяло. Така от съществено значение е да се погрижите и преди всичко да знаете как да пречистите черния дроб. Освен това обикновено е един от органите, който страда най-много поради лоша диета, токсични навици и негативни емоции.

В тази статия обясняваме как да извършим цялостно прочистване на черния дроб за период от седем дни. Очевидно тези съвети трябва да бъдат придружени от добра диета, ежедневни упражнения и здравословен живот. Разберете как да го направите!

Как да разберем дали имаме претоварен черен дроб?

Националната организация за хората, засегнати от хепатит, посочва, че има няколко симптома, които потвърждават, че трябва да пречистим черния дроб:

Подготовка за пречистване на черния дроб за една седмица

Тъй като отстраняването на грешки ще продължи една седмица, би било препоръчително да следвате поредица от стъпки, които ще бъдат дадени по-долу. Очевидно е, че винаги трябва да се консултирате с нашия лекар, преди да го извършите. По този начин Ще се уверим, че го правим правилно и че ще бъде от полза за здравето ни, без никакъв риск.

Забранена храна

През тази седмица напълно ще избягваме следните храни:

  • Алкохол.
  • Пържени.
  • червено месо.
  • Предварително приготвени.
  • Млечни продукти.
  • Бяла захар.
  • Изкуствени подсладители.

На гладно

Когато ставаме сутрин, е когато завършваме нощния пост, през който тялото ни е отпочинало и се е регенерирало за да започне нов ден.

Процедура

  • Първо, ще пием две чаши топла вода на гладно
  • След това ще вземем супена лъжица лимонов сок и още един зехтин.

С тези прости стъпки ще почистим организма и ще пуснем черния си дроб в експлоатация.

Закуска

Половин час по-късно можем да закусим. Препоръчваме да започнете закуската с натурален сок от грейпфрут. Ако искаме да го подсладим ще добавим малко мед или стевия.

Процедура

След това можем да избираме между една от следните закуски, които можем да редуваме всеки ден, ако желаем:

  • Опция 1:Плодов шейк (ябълка, круша, ананас или банан) със зеленчукова овесена или оризова напитка, чаена лъжичка бирена мая, чаена лъжичка смлян прашец, шепа сини сливи и смлени бадеми.
  • Вариант 2: Пшеничен препечен хляб с тахин (сусамов пастет) и авокадо
  • Вариант 3: Пълнозърнест сандвич с омлет.

Половин сутрин

Тъй като това прочистване не е режим за отслабване, не трябва да гладуваме. Ето защо, ако сме гладни в средата на сутринта, винаги можем да изядем парче плод или шепа ядки.

Процедура

Това, което трябва да приемаме всеки ден в полунощ, ще бъде инфузия на някое от следните лечебни растения:

  • Болдо.
  • Млечен трън.
  • Глухарче.

Храна

Удобно е количествата да са нормални, нито да останете гладни, нито да се хранят с храна.

Процедура

Ястието ще се основава на три ястия, които можем да комбинираме или смесваме:

  • Първи курс: Гаспачо, салата или печена ябълка.
  • Втори курс: Кафяв ориз, киноа, пълнозърнести макаронени изделия, просо или печен или печен картоф.
  • Трети курс: Риба, бяло месо или бобови растения.

Можем да обличаме ястия с екстра върджин зехтин, малко морска сол и ябълков оцет. И накрая, след обяд ще вземем още една от гореспоменатите инфузии.

В средата на следобеда

Процедура

В средата на следобеда можем да изпием по едно питие като полунощ и го комбинирайте с третата и последна инфузия за деня.

Вечеря

Ако искаме да се погрижим за черния си дроб, вечерите трябва винаги да са леки и да не са твърде късно. Тъй като черният дроб се регенерира в ранните сутрешни часове и за да го направи правилно, той трябва да е завършил храносмилателния процес.

Процедура

Ето защо препоръчваме през тази седмица вечерята да се основава на а домашен зеленчуков крем, с какво можем да подправим водорасли, ленено масло и малко пшеничен зародиш. Ако сме по-гладни, можем да ядем и яйце (в омлет или варено) и малко препечени филийки с ориз или царевица.

След като имате няколко съвета за пречистване на черния дроб, просто трябва да се захванете за работа. Важно е винаги помнете грижите на специалист преди да започнете. По този начин ще се уверим, че го правим правилно.

Снимките са предоставени от elle_ann, Foodmayhemcom и diekatrin

  • Мишел Салазар Валехо. Трактат по психофармакология (електронна книга онлайн). Panamerican Medical Ed, 2014.
  • Майкъл С. Ричардсън. ЗДРАВНА ЕНЦИКЛОПЕДИЯ: Какво трябва да направим, за да се радваме на добро здраве. Редакция AMAT, 2004.
  • Марио Р. Гарсия Палмиери. Какво трябва да знаете за вашето здраве . Редакцията, UPR, 2000.

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.

Ядреният стрес тест е едно от радиологичните изследвания, използвани за оценка на състоянието на ...

Керамичните брекети са естетичен вариант за тези, които са показани за лечение на ...

Хроничната болка е всяка, която продължава повече от три месеца. В повечето случаи имате ...

Чрез премахване на използваните скоби или ортодонтия, пациентите могат да повярват, че лечението е ...

Терапията с игри или игровата терапия е много ефективна психологическа стратегия за лечение на емоционални проблеми. Приложението му е често срещано ...

Удължаването на короната е хирургична техника, при която е изложена по-голяма повърхност на зъба, създавайки още ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.