Бодливата круша или нопал е вкусен плод с висока мощност на антиоксиданти и също така свойства за предотвратяване на рак. Той е богат на фибри и витамини като A, B, B2, B6, C и K.

приготвим

Можеш наслаждавайте му се в салати или сокове в комбинация с други плодове. След това споделяме сок от риба тон с ананас рецепта това ще ви помогне изпуснете стомаха.

Ingredients Съставки от сок от бодлива круша

  • 2 риба тон
  • 1 ананас
  • 1 лимон
  • Вода

✍ Как се прави сок от бодлива круша?

Етап 1

Обелете рибите тон много внимателно и отстранете кожата, за да остане само пулпата. Освен това нарежете ананаса.

Стъпка 2

Сега поставете всички плодове в блендера, добавете лимоновия сок и обработете. Изсипете в чаша и изпийте.

✍ Съвети от готвача

Според диетолога Клаудия Аяла ползите от сока са:

  • Помага за отслабване и също така елиминира калориите.
  • Препоръчва се за хора с диабет, тъй като фибрите, които има, спомагат за регулирането на нивата в кръвта.
  • Идеален е за тези, които имат висок холестерол.
  • Помага за лечение на запек.