The Locro De Zapallo Това е яхния, която се прави от суровини, които съдържат голямо количество хранителни вещества и протеини, от които хората се нуждаят за своето тяло.
Също така, скуошът е добра алтернатива, ако искате да отслабнете, защото има здравословни въглехидрати и е съставен от 90% вода.
Ето как в тази бележка споделяме рецептата за тиквеното локо, което е ястие, което мнозина вкусват, а други не.
✍ Съставки от тиква локо
- 1 ½ килограм тиква от макрет, обелени и нарязани на парчета
- 1/3 чаша масло
- 1 средна глава лук, нарязан на ситно
- 2 скилидки чесън, смлени
- 2 чаени лъжички пресен жълт пипер, смлян
- 1 чаена лъжичка риган
- ¾ чаша грах
- 3 бели картофа, обелени и нарязани на хапки
- 2 млади царевици, нарязани на филийки
- ½ чаша изпарено мляко
- ¾ чаша прясно сирене
- Сол
- Пипер
✍ Как се приготвя тиквеното локро?
✅ Стъпка 1
Загрейте олиото в тенджера и пригответе дресинг с лук, чесън, лют пипер и риган. Готвене няколко минути и добавете тиквата, грах, картофи и царевица.
Стъпка 2
Покрийте тенджерата и варете на тих огън, докато съставките са готови. Добавете млякото и прясното сирене. Смесете и подправете. Премахване.
Стъпка 3
Накрая сервирайте с парченца прясно сирене. Придружава се с бял ориз.
- Как да си направим натурален скраб за кафе за невероятна кожа Здравословен начин на живот
- Как да приготвим сок от бодлива круша с ананас за намаляване на възпалението на стомаха Рецепти Гастрономия Начин на живот
- Как да приготвим зеленчуци, без да губим техните хранителни вещества Вкус и стил
- Как да загубим мазнини в гърдите при мъжете - здравословен начин на живот
- Как да разберете дали вашата рутина ви кара да губите мазнини или мускули - Начин на живот