Оценете това съдържание!

Средно 3/5. Гласове: 53

приготвите

Последните месеци от годината са идеални за консумация на орехи, затова ви учим как да приготвите вкусно орехов чай и ние ви казваме всички предимства, които има.

Индийското орехче е един от най-популярните и консумирани ядки по света, благодарение на страхотния си състав се превърна в много питателна опция. Произхожда от дървото, известно като орех и се отличава с кръгла форма и твърда и груба кафява черупка, ядливата част е вътре.

Типичен за есенно-зимния сезон, той е основна съставка за най-известните рецепти от купоните в края на годината, но освен че го добавяте към ястията, друг начин да се насладите на ползите от него е чрез приготвяне на вкусен чай и тук вие казваме защо.

Индийското орехче се състои от основни хранителни вещества за организма.

Хранителни вещества от орех

  • Калций
  • Магнезий
  • Калий
  • Желязо
  • Цинк
  • Мед
  • Витамин А, С и В
  • Фолиева киселина
  • Омега-3 мастни киселини

Ползи от ореховия чай

  1. Борба с храносмилателните проблеми, тъй като благоприятства функционирането на червата.
  2. Подобрява нивата на холестерола в кръвта и намалява риска от инфаркти.
  3. Неговите мастни киселини подобряват функционирането на невроните.
  4. Помага в борбата с дихателните заболявания като задръствания и кашлица.
  5. Има успокояващи свойства, които помагат за облекчаване на съня и намаляване на главоболието.
  6. Има антибактериални свойства, които помагат в борбата с бактериите и укрепват имунната система.
  7. Неговият противовъзпалителен ефект помага за намаляване на болките в ставите.
  8. Неговите антиоксиданти се борят със свободните радикали и помагат за предотвратяване на невродегенеративни заболявания като Паркинсон и Алцхаймер.
  9. Това е добър детоксикатор, който помага за елиминирането на токсините от тялото.
  10. Богатството на здравословни мазнини осигурява енергия.

Можете да подсладите индийското орехче с малко мед.

Как се приготвя орехов чай?

Съставки
  • 2 чаши вода
  • 1/2 орех настърган или на прах
Подготовка

Поставете чашите с вода на огъня, когато започне да кипи добавете настъргания орех, оставете да ври 5 минути, изключете котлона, оставете го да почине 10 минути, прецедете и сервирайте.

Препоръчително е да го приемате сутрин или през нощта, но за да знаете точната доза е най-добре да се консултирате със специалист, тъй като може да има странични ефекти.

Намерете още съвети за здраве и хранене в Easy Kitchen