Жените с тесни и здрави тела е това, което виждаме в този тип състезания, тъй като те са стандарт за красота, който мнозина желаят

диетата

От Алина Торес

Мис Вселена е модел на жена, който няколко искат да достигнат, винаги сме виждали в красота лагерът, елегантността и добрата фигура, които ги придружават, мнозина се чудят какво правят или какво е това хранителен режим да има онова статуетно тяло.

Знаем, че всяка добра цел има жертва, хранене е най-важният ключ за достигане на идеалното ни тяло, а диета Балансиран е този, който пропуските носят ежедневно и според проучвания, публикувани от Националния здравен институт, те го комбинират с упражнения. Тук те разкриват един от издръжка че тези момичета са използвали и че могат да ни помогнат да постигнем нашите идеално тяло.

Хранене на Мис Вселена:

Закуска

4 белтъка и жълтък; Може да се придружава от домати и лук за овкусяване.

Гръцко кисело мляко с червени плодове

Закуска

Шепа бадеми, орехи, боровинки или златни плодове, които съдържат антиоксиданти, а също така помагат кожата да бъде млада и гладка.

Храна

Риба, сьомга или пиле, придружени от зеленчуци като аспержи, тиква

Когато е необходимо да се увеличи мускулна маса, те добавят чиния от пълнозърнести макаронени изделия или ориз.

Като храносмилател, чай с вкус по ваше предпочитание.

Закуска

В средата на следобеда добавят лека закуска от ядки или плодове като ябълка, праскова или ягоди.

Вечеря

Те редовно се опитват да вечерят поне час и половина, преди да заспят, за да могат да си починат правилно.

Салата от риба тон с домат

Сьомга със зеленчуци

Пилешка салата с нопалес

В допълнение към този тип диета, те пият поне два литра вода на ден и изпълняват рутинните си упражнения поне 4 пъти седмично. Те не пропускат хранене и спят по 8 часа на ден. Някои експерти казват, че почивката правилно предотвратява наддаването на тегло.

Имайте предвид, че тези жени имат имидж за продажба, един специфичен стандарт за красота, на който трябва да отговарят, за да бъдат в рамките на конкуренция, изглеждат добре на и извън екрани и се придържат през това време, досега от създаването на диета само за да постигнем краткосрочна цел, трябва да се опитаме да променим малко начина си на живот, за да изглеждаме добре отвътре с добро здраве и това се отразява отвън.