ПРОЕКТ. Ако бихте могли да кажете кой орган на човешкото тяло е най-важният, кой би бил?

бъбреците

Трудно, защото това е така, защото всички те са, всички имат жизненоважни функции, от най-малките до най-големите по размер.

Бъбреците са най-важните органи на пикочната система и тяхната функция е да филтрират, абсорбират и реабсорбират вода, соли и йони, за да произвеждат урина и да елиминират токсините или елементите, които са вредни за организма.

Освен това те са оформени като боб и всеки тежи около 160 грама при възрастни.

Грижата за него е от ключово значение за здравето, не само за избягване на бъбречни проблеми като камъни или други, свързани със злоупотребата с алкохолни напитки.

Ето десет храни, които помагат за тяхното почистване и предотвратяват бъдещите здравословни проблеми и го подобряват.

1 Вода

Това е най-важната напитка от всички, ключова за живота и здравето. Харвардският университет смята, че питейната вода е най-добрият начин за предотвратяване на камъни в бъбреците, като препоръчва минимум 8 чаши от 225 грама на ден.

Това ще помогне да се произведат около два литра урина, което ще помогне да се елиминират отпадъците и всеки елемент, който може да причини камъни в бъбреците.

две Магданоз

Това е диуретична и естествена билка, която помага на бъбреците да елиминират токсините и вредните елементи. Насърчава увеличеното производство на урина, за да елиминира бактериите и микробите, натрупани в бъбреците.

Можете да приготвите чай от магданоз или да го използвате за салати.

3 Целина

Целината помага, както всички елементи в списъка, да увеличи производството на урина, което е от полза за елиминирането на вещества, които причиняват камъни в бъбреците. Но не само това, целината съдържа хранителни вещества, които спомагат за укрепването на бъбреците и предотвратяват възможни инфекции.

4 Лимонада

Лимоновият сок, макар и кисел, помага за повишаване нивата на цитрат в урината, фактор, който намалява риска от камъни в бъбреците. За да помогнете на бъбреците, трябва да консумирате лимонадата без захар.

5 Тофу

Тофу е храна от ориенталски произход, която се приготвя със соя, вода и коагулант. Много често се среща в ориенталската диета. Произходът му е по-конкретно в Китай, изобретен от принц Лиу Ан. Погрешно се свързва с храна, типично за вегани или вегетарианци.

Това е много нискокалорична храна, с големи количества протеини и много малко съдържание на мазнини. Той е богат на желязо и може да осигури голямо количество калций и/или магнезий.

В допълнение, тялото лесно усвоява тофу и помага за производството на урина и обогатяване на бъбречната функция, предотвратявайки камъни в бъбреците, инфекции и състояния, свързани с отделителната система като цяло. Освен това намалява производството на жлъчка в черния дроб, тъй като мазнините за смилане са минимални.

6 Цвекло

Цвеклото е растение от семейство ‘chenopodioodeae’ и има много разновидности. Консумацията му сурова или под формата на сок допринася значително за почистването на бъбреците, благодарение на бетаина, много полезен фитохимикал.

Той е отличен антиоксидант и значително подобрява киселинността на урината, произведена от човешкото тяло. Това помага за намаляване на натрупването на калциев фосфат и струвит в бъбреците. Елиминирането на калция в бъбреците, му помага да функционира с пълен капацитет.

7 Царевична коприна

Царевичната коприна се използва от стотици години от коренното население на Мексико и Централна Америка. Мексиканците ядоха царевица по много начини, от лека закуска до бульони и типични яхнии като позол.

От него се правят и инфузии. Той е естествен диуретик и спомага за стимулиране на производството на урина и естественото елиминиране на отпадъците. Освен това помага за предотвратяване на инфекции на пикочния мехур, камъни в бъбреците и пикочните инфекции.

8 Картофи

Всеки консумира картофи от много голямо разнообразие: в тортили, пържени, в яхнии или бульони.

Е, картофите са храна, пълна с витамини и минерали, които предотвратяват и спомагат за заздравяването на камъни в бъбреците. Той е популярен, тъй като съдържа голямо количество нишесте, калий, магнезий, калций, фосфор, витамини В и С; което значително укрепва бъбреците.

За да получите повече ползи, препоръчително е да го консумирате по различни начини, като е най-добре печен и с черупка.

9 Кресон

Кресът е друга много често срещана храна в диетата. Има страхотни свойства, включително: те са диуретици, предотвратява и се бори с камъни в бъбреците или камъни в бъбреците, а в жлъчния мехур предотвратява задържането на течности и също така помага за елиминиране на токсините. Препоръчва се сокът да се извлече от кресон и да се пие без подсладители.