С някои основни насоки можем да успеем да балансираме теглото и да разпределим товара на раницата, за да запазим здравето на гърба си в безопасност.

Разпределение на теглото

Правилното разпределение на теглото е от съществено значение, за да можете да използвате раницата с големи натоварвания по време на маршрут, без да страдате от наранявания или претоварване.

разпределим

Първата идея е вземете центъра на тежестта на натоварването е възможно най-близо до гърба, центрирани както по височина, така и по ширина. Тоест, раницата трябва да е прикрепена към гърба и без по-голяма тежест от едната страна от другата, за да не предизвиква инерция при ходене. Ако това не бъде постигнато, ще изглежда, че носите повече тегло, отколкото в действителност, и това ще увеличи мускулното напрежение, което прави стъпката ви по-неудобна.

Като основно правило, не трябва да се зареждат повече от 25% от собственото ви тегло по време на маршрут на дълги разстояния при средни условия. Само подготвените хора могат да надхвърлят тези проценти и по много лесни маршрути.

Приблизително 80% от теглото на раницата трябва да падат върху ханша а останалите на раменете.

Не се препоръчва да закачате предмети от външната страна на раницата тъй като те могат да ви дисбалансират. Освен това затрудняват ходенето в тесни проходи и лесно могат да бъдат загубени.

Зони за товарене

(1) Капак

Перфектна зона за малки предмети с лесен достъп като мобилен телефон, GPS, компас, капачка и т.н. Никога не поставяйте тежки или обемисти предмети, като голяма бутилка вода, които са много дестабилизиращи и могат да ви ударят по главата.

(2) Централно тяло

Това е зоната с най-голям обем, така че трябва да имате определен ред при попълването му. По-леките предмети, като дрехи, трябва да заемат дъното, стените и горните части. И най-тежко трябва да бъде в централната част, най-близо до тялото. Тези тежки предмети могат да бъдат твърдият материал, палатката, консервните кутии и т.н.

(3) Долно отделение

Повечето раници над 40 литра имат по-нисък джоб. Тази зона е идеална за предмети с ниско тегло и голям обем които биха заели твърде много в централното отделение, като спален чувал, мръсни дрехи или пантофи.

(4) Външни и мрежести джобове

Проектиран за малки предмети, които искате да имате под ръка, например дъждобрани или различни аксесоари. Както казахме, важно е да поддържате приблизително еднакъв товар от двете страни на раницата. Тъй като те са лесно достъпни външни джобове, винаги трябва да внимавате срещу възможна кражба или загуба.

(5) Джоб за карта

Много полеви раници имат специално проектиран джоб за носене на различни видове карти. Те също са подготвени за лесен достъп, без да се налага да отварят основното отделение.

(6) Хидратираща система

Вътрешен джоб, който е отделен и подготвен да носи пакети за хидратация без по този начин да влошава комфорта на използване. Изходната точка на хидратиращата тръба обикновено е близо до една от раменните дръжки.

Това са някои първоначални препоръки. Във всяко излизане научаваме малко повече за нашата раница и за себе си, за да можем да коригираме натоварванията с течение на дните според конкретния ни вкус.