• университетския

Автор: Ева Моралес

Че ежедневната суматоха на студент от университета не е малка. Той посещава часове, подготвя се за изпити, тренира във фитнеса или с екипа на университета, среща се за групова работа, отделя няколко часа за доброволчество, а някои - най-смелите - работят няколко часа и дори половин смяна. Въпросът е: кога ядат?

Ти си прав. Изглежда много банален въпрос, но в живота на студент не е ясно кога, как и по-важното с какво се хранят. Повечето от тях са хванати да обядват на улицата или в кампуса или да завършат писмена задача, която трябва да бъде доставена за един час, така че залагат на студени сандвичи или, надявам се, тапас.

Далеч от здравословна и балансирана диета

Че ние не съдим за бързината и натиска, които има цялото изследване, но това се тревожи от загубата на здравословни хранителни навици. Лошата новина е, че се смята, че само 9,3% от студентите в университета се хранят здравословно и както знаете това има последствия, които не се виждат с просто око.

Липсата на време за приготвяне и консумация на здравословна и разнообразна храна има сериозни последици за здравето, но и за академичните постижения. Храненето с балансирана и адекватна диета ежедневно увеличава паметта и подобрява обхвата на вниманието и концентрацията. Със сигурност увеличава и вашето лично благосъстояние.

Предложения за здравословна и разнообразна диета

Това е, което вече знаем или ни е казано от нашите родители, баби и дядовци и в училище. Но днес ще го прегледаме накратко, в случай че се съмнявате.

Няма време за готвене

Ако сте прочели внимателно всичко по-горе, ще се чудите как можете да постигнете здравословна и балансирана диета, ако едва имате време. Може да не сте го виждали от тази гледна точка, но по време на студентските години, без да се притеснявате за готвенето, може да се промени.

Ако вашето нещо е да учите далеч от дома, обмислянето на възможността да отседнете в университетска резиденция с трапезария като резиденцията Sagrado Corazón в Севиля е отлична идея, както по отношение на храната, така и на безбройните съоръжения и съоръжения. ще бъде на ваше разположение.

Вземете под внимание, че ако живеете в университетска резиденция със собствена кухня и трапезария, храната ви ще бъде осигурена от понеделник до неделя и три пъти на ден. В резиденцията Sagrado Corazón в Севиля планираме разнообразно и качествено меню, с храна, която гарантира по-добро академично представяне. Пример за това са салатният бар и плодовете.

Фактът обаче, че университетската резиденция има трапезария и предлага здравословна храна, не е достатъчен. Студентите трябва да направят съзнателен избор от менюто на опциите, предлагани на бюфет. Друг съвет е да избягвате да изисквате по-големи количества храна от препоръчаните пропорции и да се храните в предвидените за целта часове. И накрая, важно е да информирате жилището, ако страдате от някаква непоносимост към храна или ако трябва да спазвате точна диета поради медицински заповеди.