(Елате в къщата ми, ще намерите по малко от всичко, добре дошли)

фазата

Четвъртък, 3 март 2011 г.

Седмично меню за фазата на атака на диетата на dukan и рецепта: DUKAN COFFEE MERENGUES

Тъй като не забравям тези от вас, които започват с диетата, ето меню, което ще ви даде идеи. Не забравяйте да правите някои упражнения всеки ден и, разбира се, пийте 2 литра вода, това е много важно за елиминиране на излишните протеини от тялото.


Не забравяйте, че във фазата на атака не можете да приемате толерирани.
Утре продължавам да редактирам, че трябва да отговоря на вашите коментари, то е, че е 2 сутринта и очите ми са затворени. Ще се видим утре, чист протеинов ден, който е четвъртък

Е, сега имам малко време да отговоря на вашите въпроси.

Мария Мендес> В книгата Пиер Дюкан говори за това какво да прави в случай на стагнация, може да има няколко причини, ще получите ли менструация? това също влияе. Прочетете книгата, мисля, че това е много важна стъпка по отношение на диетата. Потърсете в моя блог в архива на блога записа, озаглавен „Мерки срещу стагнация“, ако след това все още сте в застой (повече от 7 дни със същото тегло), опитайте да промените ритъма на редуване.

Nouvel> Направих най-често използваната редуване, което е най-лесно да направя 1 pp/1 pv и бях такъв, докато започнах да губя по-бавно, което се случи, когато ми липсваха 5 килограма за моето справедливо тегло, след което промених на 2 стр./1 ​​стр. но тъй като съм правила много дисиииииииииииииииииаааааааааааа диети и тялото ми е много "ваксинирано" срещу диети. Ако сте за първи път на диета, по-добре е да следвате 1 pp/1pv

Вивиана Палавичино> Търсене в архива на блога, сред моите публикации имате резюме на диетата и аз току-що сложих меню за фазата на атака, която е първата фаза на диетата. Но преди да започнете, изчислете теглото си направо на официалния уебсайт на dukan. Много е важно да знаем каква е нашата цел и колко дни от фазата на атака трябва да направите, а не като правите повече дни, отслабвате повече, това, което правите, е да компрометирате здравето си и здравето е най-важното

Laura_azg> Потърси профила ми във facebook, ходя там почти всеки ден и можеш да говориш с мен, това е Zacatines Dukanita Dudu

Благодаря много на всички останали за вашите коментари и ви насърчавам с тази диета. но ви информирам добре, че виждам много жестокости там, хора, които не ядат достатъчно протеини, или които атакуват повече дни от необходимото, или които не пият вода. това е много много важно, трябва да изпиете поне 1,5 л. вода, но ако пиете повече, нищо не се случва и по-добре, има хора, които мислят, че ако пиете, задържате течност, която не е вярна, ако не пиете, тогава течността се задържа, защото тялото запазва това, което му липсва. Елате, направете нещата както трябва и ще видите как става. Animooooooooo.

ах! Преди да отида, оставям ви рецепта, която направих днес за десерт от ястието

МЕРЕНГИ ЗА КАФЕ (подходящи за pp) 3 яйчни белтъка, 6 супени лъжици аспартам на хасиенда, 1 супена лъжица течен захарин от хасиенда, 1 чаена лъжичка нескафе.
Загрейте фурната до 150 ° отгоре и отдолу. Разбийте белтъците до твърдо, много много силно, с пасатора или с термомикса, след като сглобите добавете течния захарин и разбийте отново за няколко минути, добавете аспартама и разбийте отново за малко и завършете, като добавите nescafé и върнете . да победи. Поставете в хартиени формички или на малки купчинки върху зеленчукова хартия и сложете във фурната за 20 минути, изключете фурната и оставете около 5 минути вътре и след това извадете. Понижени са малко, но не чак толкова и са кремообразни отвътре, по този начин изглеждат по-добре. Надявам се да ти харесат