fitness

The затлъстяване Това не е само въпрос на естетика или проблем, произтичащ от прекаленото ядене; Преди всичко това е сериозно заболяване с много негативни последици, което днес представлява една от основните причини за преждевременната смъртност. 15% от възрастните испанци са със затлъстяване, а 37% са с наднормено тегло.

Какво е затлъстяването?

Затлъстяването е излишък на мазнини в тялото което може да доведе до други сериозни заболявания като хипертония, диабет или сърдечни заболявания. Това заболяване се появява, когато лицето консумирайте повече калории, отколкото тялото ви премахва, Но това е не само проблем с храната, но глобална промяна в начина на живот, който в днешното общество клони към заседнал начин на живот.

Какви са причините за затлъстяването?

Затлъстяването е заболяване, което може да има различно Причини, или да бъде комбинацията от няколко от тях. Факторите, които го пораждат, са следните:

  • Прием на повече калории, отколкото тялото се нуждае, така че тези излишни калории да се преобразуват грес. Тази причина е тясно свързана с лоши хранителни навици.
  • Заседнал начин на живот, с малко или никаква физическа активност.
  • Генетично наследство. Затлъстяването е наследствено заболяване.

Как да намалим риска от затлъстяване?

За борба със затлъстяването, На първо място, трябва да намалим или премахнем факторите, които биха могли да го причинят: да подобрим хранителните навици, да контролираме приема на калории, да започнем диета, контролирана от професионалисти, и преди всичко да съчетаем горното с физически упражнения.

В много случаи обаче тези мерки не са достатъчни и е препоръчително да се вземат хапчета за отслабване и да се следват специфични лечения, които да помогнат за отслабване. Не трябва да се забравя, че тези лечения трябва да се наблюдават от лекари или професионалисти и че в комбинация с контрол на диетата и рутинна физическа тренировка те подобряват ефекта си срещу затлъстяването.