Показването на телета е възможно
3 януари 2017 г., 19:00 ч 10,7 000 Посещения
Имате и искате да намалите дебели телета това е цел, която много мъже и жени имат. Този недостатък може да има различен произход.
Като цяло натрупването на мазнини в тези зони се дължи на носенето на прекалено заседнал живот, Въпреки че това може да се дължи и на неподходящи упражнения или дори генетика.
Искате ли да научите как намаляване на мазнините телета на а напълно ефективен начин?
Не търсете повече! Ние ви учим как да го получите!
Как мога да намаля мастните телета?
Идентифициране на проблема:
Първото нещо, което трябва да направим, е да установим каква е причината, която произвежда концентрацията на мазнини в конкретната област.
Ако проблемът наистина идва от един натрупване на мазнини, вероятно ще имате и в други области на тялото си.
Ако го направиш тренировки непрекъснато, може да нямате мазнини, но а необичайно мускулно развитие.
За да се установи дали проблемът е генетичен, това, което можете да направите, е да анализирате разстоянието между ахилесовата пета и ставите: ако разстоянието е намалено, телето е по-дебело. За съжаление, ако проблемът е генетичен, малко можете да направите.
Започвайки с упражненията:
Следващата стъпка за намаляване на мазнините телета Състои се от извършване на определени дейности като колоездене, бягане, плуване, колоездене ...
Внимавайте с упражненията, които вече практикувате: В случай, че имате вече тонизирано тяло, възможно е тези мускули да са постигнати чрез правене на тежести.
Може да се случи, че вдигате твърде много тегло и вместо да изтънявате прасците, вие постигате точно обратния ефект.
Трябва или да намалите теглото, или да направите повече повторения навреме.
Най-подходящите упражнения за отслабване на прасците са ходене, плуване, бягане и колоездене.
Специална диета:
В допълнение към всичко изброено по-горе, трябва да потърсите и специална диета, за да поддържате теглото си на разстояние.
Диетата трябва да съдържа ястия с mс високо съдържание на фибри и ниско съдържание на мазнини и захар.
Следвайте тези съвети и ще можете да намалите телесните телета.
- Съвети за намаляване на наднорменото тегло на вашето куче
- Съвети за намаляване на стомашния рефлукс - По-добре със здравето
- Диетичен режим за намаляване на теглото
- Посолете новите препоръки на СЗО, за да намалите максимално консумацията си
- Вярно или невярно Чесънът е добър за намаляване на високото кръвно налягане - Гастрономия и туризъм във Валенсия