Обикновено се опитваме да се грижим за диетата и упражненията си през седмицата, така че когато пристигне уикендът, да ядем онези закуски, които ни попаднат, на които не можем да кажем „не“ и по този начин да не се чувстваме толкова виновни.
Има обаче моменти, когато преувеличаваме и трябва да прочистим тялото си, за да премахнем всички онези токсини, които ни вредят, така че е здравословно и се препоръчва да правим детоксикация от време на време. След това ви даваме няколко водни рецепти, които ще ви помогнат да детоксикирате организма и между другото да покажете плосък корем.
- Плодове и вода
Рецептата за тази детоксикираща вода е много проста, тъй като просто трябва да добавите плодове и зеленчуци към водата си и да я оставите да почине няколко часа.
- 1 литър студена вода
- Нарязана краставица
- Ментови листа
- ½ лимон в червено
- ¼ нарязан портокал
Тази напитка ще ви помогне да улесните храносмилането, да се борите срещу задържането на течности и възпалението на стомаха и да намалите холестерола.
- Плодове и канела
Тази напитка се използва за премахване на безпокойството и подобно на предишната, тя е много лесна за приготвяне. От само себе си се разбира, че елиминира токсините, но е необходимо да споменем, че това също ви помага да се чувствате доволни и осигурява хранителни вещества, които ще ви помогнат да държите апетита под контрол.
- 1 литър студена вода
- Ментови листа
- 1 нарязана ягода
- ½ лимон на филийки
- ¼ чаена лъжичка канела
- ¼ ябълка на филийки
Тази напитка има и други ефекти като:
- Намалява болката и възпалението в стомаха
- Борба с преждевременното стареене
- Предотвратява заболявания
- Борба със запека
- Регулира кръвната захар
- Осигурява фибри, хранителни вещества и антиоксиданти
- За елиминиране на токсините
- 1 литър студена вода
- Резенчета диня
- 1 краставица на филийки
- 1 лимон, нарязан
- Ментови листа
Тази напитка ще ви помогне да пречистите тялото си, да предотвратите някои заболявания, да се борите със свободните радикали, да разгражда мазнините, да контролирате глада за храна и разбира се, да намалите възпалението на корема.
Затова започнете седмицата си по най-добрия начин и пригответе една от тези напитки, за да премахнете всички токсини, които сте придобили през уикенда.