Когато сте прекалили, определено не можете да се върнете, единственото, което остава, е да се върнете към здравословна диета. Споделяме с вас някои ефективни техники за детоксикация след уикенд на купони, алкохол или преяждане.
Плодов сок
Соковете, които се препоръчват за детоксикация на организма, са грейпфрут, ананас и папая, всичко трябва да е естествено. Препоръчително е да не добавяте подсладители и то да е прясно изцедено.
Пийте го сутрин 15 минути преди закуска.
Пия вода
Водата има пречистващ ефект и консумацията й ще ви помогне да елиминирате всички токсини, натрупани от излишъка от уикенда.
Запарка от билки
Консумирайте натурален билков чай, студен или горещ. Ако ви боли стомахът, опитайте с boldo, лайка или мента.
Ябълков винегер
Сутрин на гладно консумирайте чаена лъжичка ябълков оцет
Това има диуретични и пречистващи свойства.
Забележка: Ако страдате от остър гастрит или язви хронично, не трябва да използвате това лекарство.
Упражнение
Упражненията са добра идея за детоксикация на тялото, тъй като токсините ще се отделят чрез изпотяване.