опознаете

Как да опознаете по-добре себе си със самохипноза

Продължаваме с тази поредица от статии, в които ви обясняваме и насърчаваме да използвате самостоятелна хипноза, за да подобрите живота си. Препоръчвам ви да прочетете или прегледате предишните, за да получите общ преглед.


Самоанализ

Една от най-ценните цели на самохипнозата е да съзерцавайте в хипнотично състояние преживяното, анализирайте и интерпретирайте собственото си поведение, нашите думи и чувства.

В обичайното ни състояние на съзнание действа нашето рационално, логично аз. Това несъмнено е голямо богатство, но е и ограничение. Нашата съвест ни пречи да проявяваме по-голямо въображение и да получаваме различни гледни точки за дадена ситуация. Съзнанието е склонно да филтрира, да предопределя нещата, миналият и натрупаният опит ни лишават от пъргавина, от способността да маневрираме.


В нашето подсъзнание обикновено има много по-точен запис на събития, разговори и спомени, отколкото в нашето съзнателно Аз. Без предразсъдъци и морални съображения. Доверете се, че в състоянието на транса ще знаете какво има значение и кое не. Не забравяйте, че ти си този, който се познава най-добре.


Оставете се да се ръководите от подсъзнанието си.


Ако умът ви се лута, оставете го, възможно е това второстепенно място да е важно за вашите чувства. Използвайки самохипноза, можете да видите по-добре вътрешното Аз, да разгледате поведението ни без критика, да видите отново по-обективен начин как реагираме на определени ситуации, накратко обогатяваме се като хора.


Не защото не е възможно да променим нашия опит, но да променим впечатлението, което имаме за тях, тяхното тълкуване, да се въведе промени в поведението ни, подобрения, за да не изпадаме в същите грешки.

Задайте си тема и в хипнотично състояние се оставете, представете си какво можете да направите, за да промените или подобрите и как да го направите.


За да научите как сами да предизвиквате хипноза, можете да прочетете предишната статия "Как лесно да се насладите на хипнотичното състояние" или използвайте връзката или видеото по-долу. В нашия канал Youtube ще намерите мъжки и женски версии.


Когато приключиш излизането от хипнотичното състояние е лесно Можете да направите това, като зададете времева рамка преди да започнете или просто си кажете. Също така, ако не направите нищо, ще видите, че след известно време се връщате в обичайното си състояние. Ако се отпуснете много и сте уморени, може да заспите, след известно време ще се събудите.


Можете например да си представите отваряне на врата към нови начини на мислене или реагиране и затваряне на вратата към старите модели, които искате да изоставите.


Напишете наученото във всяка сесия. В последователни сесии имайте предвид това, което се е появило в предишните, самохипнозата помага да видите различните опции, дава ви по-голям избор, повече свобода. Понякога резултатите са бързи, но често напредъкът е плод на продължителни усилия.


Също така в самохипнозата можем, освободени от цензурата на съзнанието, приемете ни такива, каквито сме в действителност. Приемането на себе си е единственият начин да се променим, да се развием, защото само като разпознаваме грешките и дефектите си, можем да ги преодолеем. Е за приемете, но не се съобразете. Познаването и разбирането на нашите проблеми е от съществено значение, но това е само първата стъпка. Трябва да работите активно с тези знания, за да предизвикате промяна.


Тук ще влязат положителните предложения, визуализации и метафори. Отново ви препоръчваме да прочетете предишните статии.


Възможно е и в хипнотично състояние свържете се с хора, които ни дават съвети или ни помагат да разрешим съмнения или конфликти. Същността на тези герои зависи от индивидуалните вярвания: разработки на най-креативното ни подсъзнание, следователно мощни форми на изразяване на най-дълбокото ни аз, елементи на това колективно подсъзнание, които за някои всички ние споделяме или вече по-метафизично проявления на по-висша реалност. Можете да видите как използваме тази техника в нашето видео "Хипноза за разрешаване на съмнения и конфликти"


Подсъзнанието е светът на въображението, творчеството и фантазията, затова е отлично средство за намиране на решения.


Според историята, че всички знаем, че законът за всеобщата гравитация е дошъл при Нютон, когато е бил събуден от ябълка, вероятно подсъзнанието му е разработвало решението, което е търсил и когато изведнъж се е събудил, е осъзнал.


Идеомоторни отговори

Възможно е да установим комуникационен канал с нашето подсъзнание, използвайки идеомоторни отговори. Това са автоматични отговори, генерирани на несъзнателно ниво в отговор на външен или вътрешен стимул.

За да ги произведете можете да използвате махало. Можете да го направите просто като завържете кламер с 20-25 сантиметрова шевна конци, той работи перфектно.

Първо трябва да си предизвикате хипнотичното състояние, не забравяйте, че с малко практика е много просто или можете също да използвате видеото или връзката в края. След това задръжте махалото, насочено към масата, около 2 сантиметра. С подпрена ръка и в удобно положение ще установите поредица от движения на махалото, които съответстват на отговорите Да, Недей, Y. не знам.


За да направите това, можете да задавате на глас или да използвате мисловни въпроси като „Докато оставям тялото си да се отпусне и се съсредоточавам върху дишането, което позволявам, и изисквам от подсъзнанието си да се прояви с движения, които означават„ да “.


Обикновено махалото се движи в определена посока: N-S или E-O, Направете същото с движенията, които означават не и не знам.


Преди да си зададете въпроса, който искате да се консултирате с вашето подсъзнание, можете да извършите някои тестове, за да видите дали системата работи с поредица от прости въпроси, на които знаете отговора. И накрая, можете да попитате подсъзнанието си какво искате да знаете. Като повтаряте това упражнение няколко пъти движенията на отговорите да, не и не знам, че вече ще са фиксирани в съзнанието ви и няма да се налага да ги установявате всеки път. Можем да установим и този тип подсъзнателни сигнали с движения на пръстите, главата и т.н.


Разбира се отговорите, които получавате, са важна информация, но частта от ума ви, която отговаря за вземането на решения, е съзнателната част, имайте това предвид. Наличието на тази допълнителна информация може да бъде много полезно, количеството информация, с което разполага нашето подсъзнание, е много голямо.


Идеомоторният отговор е физическото проявление на психично преживяване Или, с други думи, физическата реакция на тялото към собствените мисли. Езикът на тялото е проявата на хиляди примери от този тип.


Препоръчваме ви да използвате всички тези техники точно сега, Ще видите, че е много по-лесно, отколкото изглежда. Ако го направите, моля ние сме много заинтересовани да знаем вашите резултати. Оставете коментара си по-долу.

Ако искате, абонирайте се за нашия бюлетин
Споделете го с приятелите си и ни следвайте Facebook
Можете също да посетите и да се абонирате за нашия канал на Youtube

Благодаря за отделеното време и интерес.