Всяка бременна жена трябва да яде здравословна храна, да си почива, да се откаже от потенциално вредните навици като пушене и пиене на алкохол и да получи редовни пренатални грижи от началото на бременността си.

фолиева киселина

Но всички жени в детеродна възраст могат да предприемат стъпки, за да увеличат шансовете си да имат здраво бебе, дори преди да забременеят.

Някои от тези предпазни мерки биха били да се подложите на медицинско посещение преди да забременеете, да приемете здравословен начин на живот и да приемате фолиева киселина всеки ден.

Защо е препоръчително да приемате фолиева киселина?

Най-критичните моменти в развитието на нероденото бебе настъпват преди жената да осъзнае, че е бременна.

Като вземете предпазни мерки навреме, е възможно да сведете до минимум щетите, които някои инфекции, заболявания, наркотици, алкохол, хранителни дефицити и опасности за околната среда могат да причинят.

Приемайки фолиева киселина от В-витаминния комплекс, преди да забременее, жената помага да се предотвратят определени вродени дефекти на мозъка и гръбначния мозък, наречени дефекти на нервната тръба.

Препоръчително е всички жени в детеродна възраст да консумират 400 микрограма фолиева киселина на ден.

Сред естествените храни, които съдържат фолиева киселина, са:

  • портокалов сок
  • Зелени листни зеленчуци
  • Зърнени храни, обогатени с този витамин.

Най-безопасният начин да се консумира препоръчаното количество фолиева киселина е да се спазва здравословна диета и да се приемат мултивитамини ежедневно.

Проучванията показват, че ако една жена започне да приема фолиева киселина поне месец преди да забременее, това намалява риска от раждане на бебе със спина бифида (отворен гръбначен стълб) или други дефекти на тръбата с 50 до 70 процента. Нервни клетки, които се развиват малко след това зачеване.

Жена, която вече е родила бебе с дефекти на нервната тръба, може да намали риска от раждане на друго бебе с подобни дефекти с повече от 70 процента, просто като приеме по-висока доза.

Вашият лекар може да препоръча да приемате 4 милиграма фолиева киселина на ден от поне един месец преди бременността до края на първия триместър.

Според скорошно проучване е възможно фолиевата киселина да помогне за предотвратяване на цепнатина на устната и небцето или цепнатина на небцето.

Важно е да имате медицински преглед, преди да забременеете?

В доклад от 1989 г. федерален експертен съвет препоръчва на всяка жена да има поне едно медицинско посещение, преди да зачене, за да оцени общото си здравословно състояние.

В случай на жени, които са имали проблемни бременности (спонтанни аборти или раждания преждевременно), е особено важно да се направи медицинско посещение преди зачеване, за да се диагностицира и лекува причината за проблема и по този начин да се допринесе за нормалната бъдеща бременност.

Това посещение е от съществено значение за жени с хронични здравословни проблеми, като диабет, което може да увеличи шансовете за раждане на бебе с вродени дефекти.

По време на посещението за подготовка за бременност, лекарят ще попита жената за нейната медицинска история, предишни бременности и начин на живот. Тя може да ви задава въпроси и да обсъжда вашите притеснения, като например дали ще можете да продължите да приемате обичайните си лекарства по време на бременност или вашата работа или дейности могат да бъдат опасни за развитието на вашето бебе.

Какви са проблемите, които могат да бъдат идентифицирани по време на посещение на лекар преди бременност?

Могат да се направят тестове за проверка за инфекции, полово предавани болести или други здравословни проблеми. Ако се установи някакво заболяване или отклонение преди жената да забременее, то може да се лекува преди зачеването. Чрез кръвен тест е възможно да се определи степента на имунитет на жената срещу определени инфекции, като:

Рубеола: (Немска морбили) Когато жената не е имунизирана срещу това заболяване, тя може да бъде ваксинирана преди да забременее, но трябва да отложи зачеването за три месеца.

Токсоплазмоза: Някои лекари извършват тестове за определяне на имунитет срещу тази лека инфекция, причинена от паразити, които могат сериозно да навредят на плода. Препоръчително е жените, които не знаят дали са имунизирани срещу това заболяване, да не консумират сурово или необработено месо или да имат контакт с котешки отпадъци.

Хепатит Б: Центровете за контрол и превенция на заболяванията препоръчват всички бременни жени да бъдат подложени на скрининг за хепатит В. Децата на заразени майки, които не са лекувани, имат около 50 процента шанс да заразят вируса. Въпреки че обикновено е възможно да се предотврати инфекция при бебето чрез имунизация и лечение непосредствено след раждането, ваксинирането на майката, преди да забременее, може да й попречи да зарази инфекцията.

Варицела: Жените, които не са имунизирани срещу това заболяване, трябва да бъдат ваксинирани преди бременността и да отложат зачеването за три месеца.

Други инфекции: Инфекциите на вагината или пикочните пътища могат да увеличат риска от преждевременно раждане.

Жените с наднормено тегло трябва да получат помощ при отслабване, преди да забременеят. Според неотдавнашни проучвания, публикувани от Американската медицинска асоциация, тези жени са два до четири пъти по-склонни да имат бебе с дефект на нервната тръба, отколкото тези с нормално тегло.

Проучвания за откриване на наследствени заболявания

Посещавайки лекаря преди да забременее, жената също има възможност да говори и обсъжда наследствени заболявания. Чрез кръвни тестове е възможно да се идентифицират носители на следните заболявания:

Болест на Тей-Сакс, което причинява фатално увреждане на мозъка и обикновено се случва при хора, чиито предци са били източноевропейски евреи.

The сърповидно-клетъчна болест, кръвно заболяване, което засяга предимно чернокожи хора.

The таласемия, кръвна болест, която засяга предимно хора от средиземноморски произход.

Проучванията преди бременността могат да предоставят на двойката по-голяма увереност, че децата им не са изложени на висок риск от специфично наследствено заболяване.

Също така може да осигури време на превозвачите да обмислят различни варианти и да решат какви стъпки да предприемат, като пренатални диагностични тестове.

Трябва да се има предвид и възможността за хромозомни дефекти, свързани с възрастта на майката, като синдром на Даун, особено ако жената е на възраст над 30 години.

Прочитането на статията се препоръчва: Какво представляват генетичните тестове?

Какви други заболявания на майката могат да навредят на плода?

Специализираните грижи преди бременността помагат за намаляване на риска от някои хронични състояния, засягащи майката и нейното бебе:

Диабет: Жените със захарен диабет, които трябва да приемат инсулин и не се контролират правилно, имат 4 до 6 пъти по-голяма вероятност да имат бебе с вродени дефекти, отколкото тези, които не са диабетици, в допълнение към по-високия риск от спонтанен аборт. Чрез контролиране на нивото на захар в кръвта преди и по време на бременността, шансовете за раждане на здраво бебе се подобряват значително.

  • Артериална хипертония: Високото кръвно налягане може да увеличи риска от някои усложнения по време на бременност, като проблеми с плацентата и забавено развитие на плода. Необходимо е лекарят на жената да знае тежестта на високото кръвно налягане, преди да забременее, за да може да определи най-доброто лечение, което да следва по време на бременност.

Системен лупус еритематозус: Това автоимунно заболяване може да причини симптоми, подобни на артрит, бъбречни заболявания, кожни обриви и други проблеми. В допълнение, системният лупус еритематозус може да увеличи риска от спонтанен аборт или преждевременно раждане. Когато обаче засегнатата жена няма симптоми поне шест месеца, тя най-вероятно се радва на здравословна бременност. Здравните грижи преди зачеването са важни при планирането на най-доброто време за забременяване.

Епилепсия: Някои лекарства, използвани за контрол на тези внезапни атаки (припадъци), увеличават риска от раждане на бебе с вродени дефекти. По време на медицинско посещение, за да се подготви за бременност, лекарят може да препоръча на жената да спре да приема тези лекарства, да промени дозата им или да започне да приема друго и по-безопасно лекарство. Жената никога не трябва да спира да приема лекарствата си за пристъпи на епилепсия, без да се консултира с лекаря си, тъй като тези пристъпи също могат да навредят на плода.

Фенилкетонурия: Жените, които имат това наследствено заболяване, което засяга кръвта, трябва да започнат да спазват специална диета, преди да забременеят, за да предотвратят умствена изостаналост и вродени дефекти при бебето си. Лекарите ще наблюдават нивото на фенилаланин, частта от протеина, която тези жени не могат да метаболизират, за да се гарантира, че той не достига нива, които са вредни за бебето.

Лекарства: По време на посещението за подготовка за бременност, жената трябва да попита лекаря си за безопасността на лекарствата, които приема. Това включва случайната употреба на лекарства без рецепта за главоболие или настинки.

Възможно е да се предотвратят проблеми, възникнали при предишни бременности чрез подходяща подготовка?

Предприемането на определени стъпки между една бременност и друга може да предотврати повторение на проблеми или вродени дефекти от миналото. Например, когато жена, която е родила дете с NTD, консумира редовно фолиева киселина, това обикновено може да попречи на новото й бебе да развие тези NTD.

Когато една жена е претърпяла два или повече спонтанни аборта, нейният лекар понякога може да установи причината и да осигури лечение, което води до успешна бременност. Предварителният скрининг на жени, които са имали преждевременно раждане, също може да помогне за идентифицирането и лечението на проблема.

Определено поведение и начин на живот могат да повлияят на плода?

Модифицирането на определено поведение преди зачеването на бебе може да подобри резултата от бременността. Жена, която пие твърде много, рискува да роди бебе със синдром на фетален алкохол, набор от физически и психически дефекти. Най-добре е да избягвате да пиете напълно преди зачеване и през цялата бременност.

Пушенето удвоява риска от извънматочна бременност, спонтанен аборт и шанс за бебе с ниско тегло. Очевидно употребата на кокаин в началото на бременността увеличава риска от някои вродени дефекти или спонтанен аборт. Жените, които продължават да използват лекарството, са до шест пъти по-склонни да раждат бебе с ниско тегло.

Когато една жена се опитва да забременее, тя трябва да избягва да приема горещи вани и бани в сауна, тъй като повишените телесни температури по време на ранна бременност могат да увеличат риска бебето й да има НТД.

Бъдещата бременна жена също трябва да намали или премахне консумацията на кофеин, тъй като проучванията показват, че пиенето на чаша и половина кафе на ден може да забави зачеването на бебето и да увеличи риска от спонтанен аборт.

Коригирането на определени навици преди забременяване е най-полезно за бебето. Но много бременности протичат непланирано.

Когато това се случи, е важно да започнете да получавате пренатални грижи възможно най-скоро и редовно, както и да модифицирате потенциално вредното поведение възможно най-скоро.

Необходимо е бащата да получи здравни грижи преди бременността?

Фактори като излагането на бащата на опасности на работното място или навика му да пуши или пие алкохол могат да допринесат за влошаване или затрудняване на бременността на жената.

Въпреки че изследванията в тази област са сравнително скорошни, препоръчително е родителите да модифицират своето нездравословно поведение и да се консултират със своя лекар относно риска от излагане на вредни вещества, преди партньорът им да зачене.

Ако искате да прочетете още статии по темата за бременността от Натисни тук

Информацията, която ще намерите в тази статия, е само за образователни цели. Не е предназначен да замени необходимите медицински съвети или нуждата от професионално медицинско лечение за заболяване или разстройство във вашето здраве.

Винаги трябва да се консултирате с лекар, ако имате някакви въпроси относно здравето си и преди да започнете ново лечение с лекарства, диета или програма за физически упражнения