Може ли релаксиращата вана наистина да ви помогне да отслабнете? Според някои източници може. Epsom сол, широко известна с употребата си при мускулни болки и болезненост, може да ви помогне да отслабнете.

направим

Научно наричана магнезиев сулфат хептахидрат, солта Epsom има многобройни ползи за здравето и козметиката. Помагайки ви да се детоксикирате по-успешно, солта Epsom има своята стойност в ребалансирането на тялото, така че можете да се справите с наднорменото тегло, да намалите появата на целулит и да ви направи по-здрави и по-здрави. Разберете за тази безопасна и лесна техника за отслабване.

Съдържание

Относно солта на Epsom

Солта на Epsom получава името си от Epsom в Съри, Англия, където за първи път е открита в горчив солен извор. Въпреки че се нарича „сол“, веществото всъщност не е сол, а естествено срещащо се минерално съединение на магнезий и сулфат. Малките прозрачни кристали имат широко приложение, включително:

  • облекчаване на мускулната болка.
  • по-бързо възстановяване от леки наранявания като мускулни наранявания.
  • лечение на косата, което помага да се отървете от излишното масло.
  • Облекчаване на лека болка и дразнене от слънчево изгаряне (алтернатива на алое вера).
  • Решение за сухи устни.
  • Облекчаване от ухапвания от насекоми и ужилвания от пчели.
  • скраб за кожа (чудесно за педикюр, дълбоки скрабове и маски за лице).
  • Лечение на обриви от отровен бръшлян.
  • Дава ви общо чувство за релаксация, което ви помага да си възвърнете съня.
  • Epsom сол може да се използва и за почистване на плочките и стените във вашия дом.

За повече употреби на солта Epsom прочетете публикацията ми за най-необикновените употреби на солта Epsom .

Как Epsom Salt работи за отслабване

Според изследване, проведено от Розмари Уоринг, британски биохимик от Университета в Бирмингам, магнезиевият сулфат се абсорбира през кожата, когато се къпем в Epsom сол. Нивата в кръвта на двата минерала се повишават след добра вана и след това могат да работят за освобождаване на тялото от токсини в околната среда, стрес и излекуване на различни кожни проблеми.

Липсата на магнезий в организма може да доведе до сърдечни проблеми, високо кръвно налягане, главоболие и болки в гърба; и ниският сулфат може да се прояви като изтощение на тялото. Доставката и на двете увеличава всички системи на тялото и балансира тяхната функция.

Повишаването на теглото често е свързано с емоционално хранене и лошо усвояване на хранителни вещества. Като изхвърляте токсините и се чувствате по-спокойни, е по-малко вероятно да преядете и да метаболизирате храната по-ефективно.

Различни мнения

Някои обсъждат използването на солта Epsom във вани и твърдят, че ползите за здравето нямат достатъчно научна подкрепа. Успокояващите и релаксиращи ефекти обаче са много субективно преживяване и могат да променят начина, по който тялото ви работи и обработва хранителните вещества. копринената кожа също е бонус.

Дори лечебните ефекти на магнезия и сулфата да не са съвместими с всички, солните вани Epsom са нещо, с което можете да експериментирате и след това да решите сами.

Как да си направим сол за вана Epsom за отслабване

  1. Започнете бавно, като добавяте супена лъжица Epsom сол във водата за баня всеки ден.
  2. Постепенно увеличавайте количеството сол до две чаши. Ако започнете с големи количества без леко въвеждане първо, може да страдате от някои неблагоприятни симптоми на бърз детокс като раздразнителност, промени в настроението или хиперактивност. Някои предполагат, че дозите от 600 грама по-горе не носят допълнителни ефекти, така че не надвишавайте.
  3. Накиснете във ваната за 15 до 20 минути и си починете. Не стойте в банята повече от 25 минути, в противен случай може да се изтощите.
  4. Носете достатъчно вода със себе си и се уверете, че рехидратирате добре по време и след горещата си баня.

Ако откриете, че ежедневната баня е твърде много за вас, намалете я до два или три пъти седмично. Мненията за това кое е добра честота са смесени, така че слушайте реакциите на тялото си и се коригирайте.

някои предпазни мерки

Преди да използвате Epsom сол, консултирайте се със здравен специалист, особено ако имате конкретно състояние или притеснение относно неговите ефекти и взаимодействия.

Вани за отслабване не трябва да се използват, ако сте бременна, имате високо кръвно налягане, диабет, сърдечни заболявания, бъбречни камъни или бъбречно заболяване.

Epsom специален Sal Baños

Epsom сол и сода за хляб

  • Содата за хляб е силно почистващо средство за тяло и детоксикира тялото. Някои предполагат, че може да се използва и ако страдате от отравяне с ядрени или тежки метали. Той се свързва с уран и други токсични химикали и алкализира тялото. Содата за хляб има 7 приложения като лекарство за готвене .
  • За банята си за отслабване първо следвайте постепенния подход, както е описано по-горе. След това смесете чаша сода за хляб и сол Epsom във водата за вана. Насладете се на усещането!

Epsom сол и джинджифил

  • Джинджифилът отваря порите и позволява повече пот и отделя повече токсини. Джинджифилът може да се използва и като лекарство за добро здраве и също се споменава в моята електронна книга Ръководство за билкови лекарства .
  • Това лечение ще работи най-добре, ако добавите джинджифил към много гореща вода.
  • Добавете 2 супени лъжици млян пресен джинджифил към гореща вода и го последвайте с 2 чаши Epsom сол (или по-малко, ако тепърва започвате с вашия режим).
  • Потопете се в успокояващата и лечебна вода и се наслаждавайте до 20 минути.

Epsom сол оцет и ябълков сайдер (ACV)

  • ACV е известен със своите благоприятни ефекти върху метаболизма и кожата. Вече споменах по-горе как да използвам ACV за отслабване.
  • Смесете 1 чаша ACV или бял оцет с половин чаша Epsom сол в гореща вода за баня.
  • Киснете в оцетна баня за не повече от 30 минути.

Етерични масла и солни вани Epsom

  • Някои хора обичат да добавят малко от любимото си етерично масло към ваната. Това може да увеличи успокояващите и релаксиращи ефекти. Добавете 10-20 капки етерично масло към вана със стандартен размер. Използвайте лавандула, както е показано, за да предизвикате релаксация. Можете да намерите повече информация за това как да използвате етерични масла в моята електронна книга ароматерапия магия да ви помогне да откриете най-ефективните начини за използване на етерични масла.

Други видове вани за релаксация и детоксикация

  • Можете да намерите повече идеи за детокс вани в моя пост за най-добрите начини за естествен детокс на кожата ви. .
  • Можете да използвате много комбинации от етерични масла за релаксация и можете да прочетете за тези комбинации в моя пост за това как да направите ароматерапевтичната вана за релаксация .

За повече информация как да използвате солта Epsom прочетете другата ми публикация: