Ръководство за: Красота

отслабне

  • Алехандра Сараскета
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте повече за красотата

Софи Матесън тежеше 106 килограма, когато нейният приятел й предложи брак. Но с добрите новини дойде и притеснение: нейното тегло. Тази учителка от Обединеното кралство искаше да може да носи сватбената рокля, която харесваше и смяташе, че за да я постигне, трябва да отслабне.

„Дойде момент, когато мечтаех за сватбения си ден. Бях нетърпелив за снимките, как ще изглеждам и се чувствам облечен в роклята и какво другите ще мислят за мен. Тогава разбрах, че трябва да направя положителна промяна в живота си “, каза Матесън пред Nottingham Post.

Тази положителна промяна е свързана с промяна на навиците, които са я довели до наднормено тегло на 26 години. Първата стъпка беше да се свържете с личен треньор, който следи в Instagram и който е постигнал радикални трансформации със своите ученици.

Жената започва да ходи на фитнес три пъти седмично, следвайки тренировъчна програма, която комбинира вдигането на тежести със сърдечно-съдови упражнения.

Не винаги се нуждаете от много тренировки, за да сте във форма: 86-годишна жена отслабна с 55 килограма, без да ходи на фитнес: Ето как го направи

Храната също беше ключова. Матесън казва, че е хапвал здравословна закуска, но през деня се е изкушавал с торти и бисквитки, както и с други храни с високо съдържание на мазнини, които е купувал на път за вкъщи.

Сега нейната тайна е да се чувства сита, но да се храни със здравословни храни: „Отначало не можех да повярвам колко храна мога да ям. Бях изпробвал всяка съществуваща мълниеносна диета, така че чувството на удовлетвореност вместо глад направи огромна разлика в поддържането ми мотивирана и упорита. ".

Сегашната му диета включва омлети за закуска; лют червен пипер, ориз и салата за обяд; и халуми, зеленчукови и леща кебап за вечеря. Освен това яжте здравословни закуски през деня, за да не пристигнете толкова гладни за основни ястия.

С тези промени в навика Софи Матесън успя да свали 30 килограма преди сватбения си ден. „Целта беше да бъдем по-щастливи и по-здрави завинаги и знам, че няма да се връщам към старите си навици, защото се чувствам много по-добре и фактът, че вече нямам нужда от лекарства (за ендометриоза и раздразнително черво) наистина казва много, "заяви тя. жената.

И остана ли? Да. Жената се омъжи през октомври 2018 г. и днес година по-късно тя продължава да споделя своята история в социалните мрежи, показвайки не само голямата си трансформация, но и факта, че е успяла да превърне желанието за рокля в истинска промяна в навика, който подобрихте качеството си на живот.

Софи Матесън една година след сватбата си.

Повече за красотата

Bad Bunny изненада всички и показа атлетична физика, която никой не знаеше, че има

Певецът публикува селфи, разкриващо тонизираните му кореми.

Жена, която отиде на фитнес и не видя резултати, сега е фитнес модел: Вижте как го направи

След като смени тренировката си, Anjuli Mack успя да увеличи мускулната си маса и да преобрази радикално тялото си.

Ана де Армас залага на стил от 90-те: Подстригването я накара да изглежда съвсем различно

Актрисата се осмели да промени радикално външния си вид, за да започне 2021 година.

Фитнес експертът разкрива как тренират известни чилийски жени: Бегоня Басаури е една от нейните ученички

Треньорът Андреа Мадриаза даде подробности за своите фитнес процедури.