напитка

Естествената противовъзпалителна напитка е отличен вариант за успокояване на този тип състояние. Възпалителните проблеми са резултат от дисбаланс, причинен от инфекция или увредена тъкан.

Това е защитна реакция на тялото, която обикновено се проявява с:

  • Епизоди на болката.
  • Тежест в ставите.
  • Едно или друго ограничение при спазване на ежедневните задачи.

Често засяга ставите, въпреки че също оказва негативно влияние върху здравето на мускулите и кръвообращението.

Всъщност е доказано, че задържането на течности е свързано с появата му в различни области на тялото.

В повечето случаи изчезва след няколко дни. Въпреки това, някои заболявания могат да го причинят периодично до степен, която да наруши качеството на живот.

За щастие има 100% естествени методи, чийто състав помага да се контролират симптомите преди да възникнат повече усложнения.

Сред тези опции намираме напитка от куркума и бадемово мляко. Той е признат за своята хранителна стойност и нейният мощен противовъзпалителен ефект.

В следващото пространство ще ви разкажем за какво става въпрос и как да го приготвите у дома с няколко прости стъпки.

Противовъзпалителна напитка от куркума и бадемово мляко

Противовъзпалителната напитка от куркума и бадемово мляко е известна още като "златно мляко".

Това е древно лекарство, което се използва за контрол на заболявания, които засягат ставите и мускулите.

Той е богат на активни вещества като куркумин, осигурен от куркума, която го дава интересни антиоксидантни, успокояващи и диуретични свойства. Всичко необходимо за контрол на възпалителните процеси в организма.

Както добре той е естествен източник на витамини, минерали и фибри, идеален за подобряване на храносмилането, кръвообращението и други важни процеси, които поддържат оптимална функция на тялото.

Ползи от куркума

Куркума Това е един от най-ценените лечебни корени в каталога на алтернативните и природни средства.

От стотици години се използва заради хранителните си свойства, които придават му мощен антиоксидантен и противовъзпалителен ефект.

Въпреки че е най-известен със своите кулинарни приложения, той също е бил активна съставка при приготвянето на стотици лекарства за много заболявания.

Високата му концентрация на куркумин му дава аналгетични ефекти. Те са полезни за успокояват симптомите на мускулни наранявания и артрит.

Също така е много полезно, когато става въпрос за борба с ефектите, причинени от свободните радикали, тъй като инхибира тяхното действие и им пречи да генерират увреждане на клетките.

По същия начин, неговият принос от:

  • Протеин.
  • Диетични фибри.
  • Витамини (A, B, C, E).
  • Минерали (калций, калий, натрий, желязо, магнезий, цинк).

Ползи от бадемово мляко

Бадемовата напитка придоби световна слава. Е безлактозна алтернатива на кравето мляко.

Това е растително мляко с ниско съдържание на калории, чийто състав не съдържа консерванти, глутен и холестерол.

Той осигурява големи количества витамини, минерали, а също и фибри. Препоръчва се за защита на здравето на сърцето, кръвообращението и ставите.

Редовната му консумация намалява нивата на холестерола, подобрява притока на кръв към клетките и помага и за елиминиране на задържаните течности за да се избегне възпалителен дисбаланс.

Как да направите тази противовъзпалителна напитка от куркума и бадемово мляко?

Тази вкусна напитка е не само лек за болка, свързана с възпалителни разстройства, но и Той е допълнение за „зареждане“ на цялото тяло с енергия.

Съдържа въглехидрати, протеини и здравословни мазнини, които спомагат за увеличаване на енергийните разходи за по-добра физическа и умствена продуктивност.

Освен това е отлична подкрепа за имунната система, тъй като избягва загубите си преди атаката на няколко вида микроорганизми.

Съставки

  • 3 чаши бадемово мляко (600 мл).
  • 3 супени лъжици куркума на прах (30 g).
  • 1 чаена лъжичка канела (5 g).
  • 1 супена лъжица мед (25 g).

Инструкции

  • Пригответе бадемовото мляко, прекарайте го през цедка и по-късно го смесете в блендера с куркума на прах и канела.
  • След получаване на хомогенна напитка, подсладете го с малко мед.
  • Сервирайте в чаша и я консумирайте сутрин.
  • По желание можете да повторите дозата следобед.

Можете да се насладите на тази противовъзпалителна напитка винаги, когато имате симптоми на възпаление или като хранителна добавка във вашата диета.

Вашият редовен прием добър навик е да защитавате тялото преди развитието на много заболявания.

  • Кухня, П. (2016). бадемово мляко 2. 09.09.2017г.
  • Ammon, H., & Wahl, M. (1991). Фармакология на Curcuma longa. Растение Medica. https://doi.org/10.1055/s-2006-960004
  • Omosa, L. K., Midiwo, J. O., & Kuete, V. (2017). Curcuma longa. В Лечебни подправки и зеленчуци от Африка: Терапевтичен потенциал срещу метаболитни, възпалителни, инфекциозни и системни заболявания. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-809286-6.00019-4
  • Liu, Y., & Nair, M. G. (2012). Curcuma longa и Curcuma mangga оставят функционални хранителни свойства. Химия на храните. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2012.04.129

Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.

Думата nutella радва много хора, които полудяват по този класически какаов крем с лешници ...

В случай че някой все още се съмнява в известността на тази напитка, данните са ясни: навсякъде по света те се консумират ...

Ползите от ечемичен чай са новина за едни и познати за други. Това е общ компонент ...

Приготвянето на запарка от джинджифил с лимон е здравословна възможност за консумация на домашен чай. Джинджифилът е ...

Ползите от чая от куркума са свързани с произхода на растението, тревисто от семейството на ...

Когато говорим за билкови напитки, много често се смята, че чаят, запарката и билковият чай са ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.