Кой не обича пържено яйце? Това е едно от най-простите, повтарящи се и предпочитани ястия на практика в целия свят. Но това е и допълнителен прием на калории и мазнини, който някои хора предпочитат да избягват, или защото се опитват да отслабнат, или защото не искат да добавят цифри на кантара. Едно средно голямо яйце има около 120 kcal, към което трябва да добавим до 90 kcal масло за пържене. Така пържено яйце може да има около 200 kcal.
ЯЙЦА С КАРТОФИ, Вкусни, НО СУПЕР КАЛОРИЧНИ
Типичният акомпанимент е пържените картофи, тъй като докато се качваме, го правим с всички последствия и тогава калоричността може да скочи до 400-500 ккал. Но не се притеснявайте, защото имаме добри новини: можете да приготвите пържено яйце в микровълновата с почти никакво масло и с почти точен резултат. Това е начин да се насладите на вкуса на пържено яйце, но в по-лека версия, макар и също толкова вкусна. Ето как да го направите.
- Как да направите пържено яйце в микровълновата, много лесно
- Как да направите бързи и лесни картофи в микровълнова фурна
- Как да си направим палачинки за закуска или лека закуска в микровълновата, здравословна и вкусна рецепта
- Как да си направим картофен омлет в микровълновата фурна (нискокалоричен)
- Как да си направим нискокалоричен испански омлет в микровълновата - Треньорът - ВЕРИГА 100