Днес представям рецепта за нискокалоричен омлет от картофи и тиквички.

нискокалоричен

С този начин на приготвяне на картофения омлет можете да намалите калориите наполовина, но без да губите целия вкус на омлета. Уверявам ви, че след като направите омлета по този здравословен и вкусен начин, няма да искате да го направите по друг начин!

СЪСТАВКИ

  • 5 средни картофа
  • 1 тиквичка
  • 6 яйца
  • 2 малки лука или един голям
  • сол на вкус

РАЗРАБОТКА

  1. Сварете предварително обелените картофи
  2. Нарежете лука, за да направите соса и тиквичките на малки квадратчета.
  3. Запържваме лука, към който добавяме тиквичките няколко минути по-късно.
  4. Добавяме сол на вкус.
  5. След като лукът стане прозрачен, добавете картофите, предварително нарязани на кубчета или филийки (както ни харесва)
  6. Към сместа добавяме 6-те разбити яйца
  7. Ние правим омлета по традиционен начин.