Свойствата на овеса са идеални, за да ви помогнат да отслабнете без строга диета.

приготвим

Ползите от овеса са огромни и неговите свойства могат да служат като перфектно средство за отслабване на излишните килограми, които толкова ви притесняват. Овесът се счита за супер храна, която помага за излекуване и ускоряване на метаболизма.

Той работи главно като редуктор на нивото на холестерола, регулатор на храносмилането и по-ефективен източник на енергия от всяка друга храна. Най-хубавата част е, че овесените ядки са много нискокалорични и вършат чудеса като естествен енергизатор, който ще ви държи будни и активни през целия ден. Забравете кафето и започнете да ядете овесени ядки с ябълка, мощна комбинация, която ви зарежда с енергия.

С всичко това много жени се чудят кой е правилният начин да се консумират овесени ядки, които не са по традиционния начин (като зърнени храни или като крем) и особено по най-подходящия начин да им помогнете да отслабнат.

Най-добрият начин да извлечете максимума от овесените ядки е като ги пиете. За да постигнете това, просто трябва да смесите чаша овесени ядки с два литра вода и малко канела. Ако искате, можете да добавите малко заместител на захарта, за да добавите повече вкус, въпреки че идеалното е да го приемате естествено.

След като всички съставки се смесят, можете да ги приемате, или сутрин след събуждане или след хранене. Поради количествата може да имате излишна вода, в този случай трябва да знаете, че ако я охладите правилно, тогава няма опасност и можете да я запазите, за да я изпиете, когато е необходимо.

Как можете да извлечете максимума от това невероятно лекарство?

Можете да следвате известно време „диетата с овесени ядки“, докато видите резултати. Показанията са както следва:

Закуска: изпийте чаша овесена каша вода, плод и зелен чай.

Храна: пийте овесена каша, докато ядете вкусна салата от пиле на скара, маруля, аспержи и спанак.

Вечеря: просто изпийте чаша овесена каша преди лягане.

Това меню е приложимо само една седмица на всеки два месеца, но можете да продължите да пиете овесена каша сутрин, докато видите резултати.