Точно когато станем дрезгави, осъзнаваме колко много се нуждаем от нея. Както за нашите социални взаимоотношения, с приятели или семейство, така и на работа, трябва да говорим, за да можем да общуваме, което може да бъде истинска работа бъди дрезгав или дрезгав.
Ако сте загубили гласа си, не пропускайте следната публикация, в която ще откриете много ефективни съвети, които ще ви помогнат да го възстановите:
Защо възниква афония?
Когато гласните струни се възпаляват или дразнят Те не могат да вибрират по обичайния начин, така че гласът се изкривява, като в някои случаи се губи. The причини за афония (пълна загуба на глас) или дисфония (частична загуба на глас) по-чести са:
- Прекалено напрегнете гласа си, когато крещите или го използвате прекомерно.
- Инфекции на гърлото в резултат на a студ, ларингит или грип.
- Алергични реакции от цветен прашец, прах или други вещества.
- Много изложен на климатик.
- Внезапни промени в температурата
- Лезии, като възли или полипи, на гласните струни.
- Гастроезофагеалният рефлукс, който обикновено се случва през нощта, може да раздразни гласните струни.
Съвети за възстановяване на гласа ви
The лечение на афония или дисфонията ще зависи от факторите, които са довели до загуба на глас. В случай, че често ставате дрезгав или ако дрезгавостта продължава твърде много дни, най-добре е да посетите лекар.
Ние обаче можем да помогнем намаляване на дразненето и възпаление на гласните струни, като се вземат предвид следните препоръки:
Вокална пауза
Оставянето на гласните струни да почиват е много важен фактор за възстановяването на гласа ви, така че би било най-добре да говорите възможно най-малко поне 2 дни.
Трябва да знаете, че шепотът може да бъде още по-лош, така че трябва да го избягвате, както и кашлица, прочистване на гърлото или дишане през устата.
Пий много вода
Водата е от съществено значение за възстановяването на гласа. Трябва да пиете много сезонна вода, тоест нито студена, нито много гореща (също така храната, която ядете, не трябва да е твърде студена или прекалено гореща).
По този начин ще можете да поддържате хидратира ларинкса и намали усещането за сухота в гърлото това обикновено е толкова досадно.
Избягвайте дразнещи вещества
За да намалите възпаление на гласните струни трябва да избягвате пикантни храни, напитки с алкохол или кофеин, тъй като те са склонни да дехидратират гърлото и да го дразнят повече.
И, разбира се, тютюневият дим не е препоръчително.
Гаргара
Гаргара с вода и щипка сол или, ако това не стане, сода за хляб, ще успокои гърлото и ще омекоти гласните струни.
Джинджифил
Настойка от джинджифил с малко мед и лимонов клин, с не много гореща вода, е идеална за успокояване на дразненето на гласните струни и постигане на голямо подобрение.
Пастили за смучене
За лекуват афония Този вид таблетки за смучене също е много ефективен, като стрепсилс, 24 таблетки за смучене с мед и лимон, тъй като те помагат за облекчаване на дразненето на гърлото и борба с бактериите благодарение на антисептичното си действие.
Тези хапчета не са бонбони! Прочетете листовката и не забравяйте да спазвате препоръчаната доза.