най-добрите
Сурими ще бъде една от звездните храни за състава на перфектни диети за отслабване в този горещ сезон. Сурими е много вкусна храна, освен че ни осигурява необходимите витамини, и най-доброто от всичко ... тя е с ниско съдържание на калории.

Тази храна е имитация на рак което се прави чрез използване на предимно екстракти от бяла риба, което го прави храна Нискокалорични. Високото му съдържание на протеини благоприятства нашето хранене и освен това е перфектна храна за използване при протеинови диети като диетата на Дюкан.

Част от сурими от 90 грама, съдържа общо само 84 калории, тоест много малко. Ако направим сравнение на сурими с друга серия белтъчини с ниско съдържание на мазнини като пилешко, ще забележим голяма разлика и това е, че същото количество пиле, 90 грама, се равнява на 250 калории. Друго предимство на тези ракови пръчки е, че не съдържат добавени захари.

Подобно на много други рибни храни, сурими е типична японска храна. Ястията за суши могат да се комбинират със сурими вътре и има много добър вкус. Като цяло сушито със сурими също съдържа авокадо, но можем да намерим различни рецепти за приготвянето му.

Нашите любими рецепти за сурими:

Пастата със сурими е ястие за спортисти, тъй като съчетава въглехидрати с протеини, но е идеално ястие за дни, когато спортуваме и няма мазнини. Можем да използваме сурими като заместител на бекона, тъй като той има също толкова силен вкус, но без калории.

Сега ще обясним стъпка по стъпка как да приготвим спагети със сурими:

  1. Сварете спагетите във вода с малко олио и сол.
  2. Задушете в тиган малко чесън, босилек и лют пипер.
  3. След като спагетите са сварени, ги добавяме в тигана със задушените съставки и добавяме щипка сол и настърган сурими.
  4. Разбъркваме малко и сме готови за сервиране.
  • Салата или пате от сурими (можем да го използваме за вътрешността на сушито)

За салата сурими трябва да купим барове сурими или смлената съставка. Също така ни трябват нарязан лук и морков. Добавяме всички добре нарязани съставки в купа и в нея също така въвеждаме малко лимонов сок, сол и малко майонеза Dukan.
Ще получим изискан сос от тип пастет, който можем да използваме заедно с малко препечен хляб за приготвяне на канапета или да го вземем сам като руска салата.

  • Суши със сурими: След като бъде направена обяснената по-рано салата или сурими пате, можем да я използваме самостоятелно, да я вземем със сос или потопена придружаваща други храни или да направим суши. В това видео можете да видите как да направите рецепта за суши стъпка по стъпка.