Лекарите са доказали, че след 35-годишна възраст метаболизмът се забавя. Това обаче не означава, че е дошъл моментът да забравите за фигурата и нейната стара стройност. Не всеки знае, че тялото започва да старее, когато има нарушения в ендокринната система.

метаболизма

Със сигурност имате въпрос: „Може ли да се направи нещо, което да удължи младостта и да осигури правилното функциониране на ендокринната система?“ Всъщност можеш. И това е достъпно за всеки. Най-важен е системният подход.

Тайната на младостта и здравето е една: трябва да се храните правилно и да се движите повече. Има много възможности за движение: йога, дълги разходки, фитнес, отказване от асансьора.

Освен това не забравяйте за храната. Балансираното меню е ключът към правилното функциониране на жлезите с вътрешна секреция.

Щитовидна жлеза

Здравето на човека зависи от състоянието на щитовидната жлеза. Ако в него са били нарушени определени процеси, тогава чувстваме умора, умора, депресия. Освен това настъпва намаляване на либидото.

Когато функционирането на жлезата е неадекватно относително бързо, на лицето се появяват признаци на стареене, които е трудно да се спрат.

За предотвратяване на нарушения на функционирането на щитовидната жлеза трябва да се приема йод, витамини от група В, С и тирозин. Всички тези витамини могат да бъдат намерени в аспержи, боб, картофи, овес, бирена мая, домати, репички и, без съмнение, в морски дарове.

Гонади

Гонадите (яйчниците при жените и тестисите при мъжете) също са отговорни за стареенето. Липсата на необходими елементи намалява функционирането на тези жлези. Освен това поддръжниците на гладно рискуват да уталожат либидото, тъй като строгите диети влияят негативно на яйчниците.

За да функционират правилно половите жлези, не пренебрегвайте консумацията на витамин С (цитрусови плодове, зеле, касис) и витамин Е (маруля, пшеница, яйца).

Надбъбречните жлези

Надбъбречните жлези осигуряват на тялото необходимата енергия, като издават специална тайна.

Ако надбъбречните жлези работят правилно, това има положителен ефект върху мускулната ефективност, сексуалното привличане и разбира се метаболизма. За да накарате надбъбречните жлези да работят като по часовник, консумирайте все повече витамини А, С и Е.

Паращитовидните жлези

В случай на дисфункция на паращитовидната жлеза, човек изпитва неконтролируемо вълнение, раздразнителност и гняв. За да избегнете това, трябва да приемате витамин D, който можете да намерите в големи количества в рибеното масло и яйчните жълтъци.

Панкреасът

В случай на дисфункция на панкреаса може да възникне диабет. Като предпазна мярка ще е необходимо да се приемат глутаминова киселина, цистин и витамини от група В.