Целият свят преминава през тежка глобална здравна криза така че няма по-подходящо време да обърнем внимание на нашето благосъстояние и да избягваме болестите.

имунната

Астрологията ще бъде нашият велик съюзник в тези моменти, тъй като ни казва как нашата зодия може да укрепи имунната си система. Звездите влияят на всеки един от нас по различен начин в зависимост от датата, на която сме родени и можем да използваме тяхната енергия, за да подкрепим защитните си сили.

Астрологът Дулсе Домингес ни помага да открием как да го укрепим в статия, която тя прегледа за Glamour.

Овен

Звездите предполагат, че Овните включват в диетата си храни с много фибри като зелени зеленчуци, бобови растения, червени плодове и риба като източник на протеин.

Телец

Обикновено страдат от стомашно-чревни проблеми. Те могат да ги атакуват с пълнозърнести храни като зърнени храни и намаляване на консумацията на червено месо, яйца и преработени.

зодия Близнаци

Те се нуждаят от храни с високо съдържание на желязо, калций и витамин С, които ще намерят в месото, салатите, семената и бобовите растения. Те до голяма степен трябва да избягват да пият кафе и сода.

Рак

Тези дни са склонни да ги изнервят, така че те трябва да ядат много плодове и зеленчуци. Някои плодови инфузии ще помогнат много в това отношение.

Месото е основно за този знак, но трябва да се прави с мярка и да се търси възможно най-малко мазнини. Включете плодове и зеленчуци във вашата диета и намалете консумацията на алкохол и кафе.

зодия Дева

Обикновено те обръщат много внимание на здравето си и има още един малък съвет: включете в диетата си повече варени бобови растения и пресни плодове.

Везни

Увеличете консумацията на вода и чай и намалете приема на преработени храни, това ще помогне на тялото ви да елиминира токсините и да се почувства по-здрав.

Скорпион

Храненето е удоволствие за вас, но те често избират варианти, които не са полезни за вашето здраве. Диета, базирана на плодове, зеленчуци и меса без много мазнини, е добро начало. Избягвайте пикантна храна!

Стрелец

Обичате пържената храна, така че първата стъпка ще бъде да замените фритюрника с пара. Задушени зеленчуци на пара, нискомаслено месо и много плодове и зеленчуци.

Козирог

Най-добрият вариант за Козирози са млечните продукти, желета, семена и ядки. Намалете сладките напитки.

Аквариум

Трябва да намалите максимално приема на червено месо, захари и рафинирани брашна. Вместо това изберете пиле, пуйка, риба и пълнозърнести продукти.

Риби

Закуската трябва да бъде най-важната храна във вашата диета в комбинация с лека вечеря. Умерете консумацията на месо и увеличете зеленчуците, бобовите растения и плодовете.