увеличим

Най-неблагоприятният сезон през годината е зимата, през която процесите, характерни за този студен сезон, като настинки, вирусни заболявания и дискомфорт в ставите са по-чести. През този сезон нуждите ни от витамин С също се увеличават, така че можем да препоръчаме плодове и храни, особено богати на него.
Затова можем да спазваме някои насоки за укрепване на имунната ни система за есента и зимата.
Понякога подходът е да се ваксинирате срещу възможно грипно заболяване, но от гледна точка на естествената медицина профилактиката на тези патологии е насочена към стимулиране на нашата имунна система или укрепване на биологичния терен.
1. - Пречистете тялото си: ако през есента сме провели органично пречистване, тялото ни ще бъде по-устойчиво на тези процеси.
Много настоящи заболявания се дължат на претоварване с токсини, които нашите еректилни органи не са в състояние да елиминират ефективно, това води до възпалителни процеси в клетъчната среда, които ще затруднят и компрометират работата на нашата имунна система.

Също така можем да намерим препарати на базата на тези диви плодове, главно на базата на шипка или ацерола.
4. - Морска вода:
Морската вода има всички микроелементи, присъстващи в нашето тяло, така че това е добър начин за осигуряване на тези хранителни вещества, тъй като поради диета, на която все повече липсват микроелементи поради конвенционалния начин на култивиране, при който земята се обработва с химически торове. и пестициди, които намаляват приноса на тези микроелементи в храната. В допълнение, прекалено подкисляващата диета причинява деминерализация на организма. Вече може да се намери морска вода за продажба, правилно филтрирана и подходяща за консумация в хранителни магазини и дори на големи повърхности. Начинът на консумация би бил два пръста морска вода и пълненето на чаша вода с филтрирана минерална или чешмяна вода. Приет на гладно, това е начин да алкализираме и реминерализираме тялото си. Освен това морската вода съдържа мед, злато и сребро, които обикновено се използват в олиготерапията за лечение на инфекциозни заболявания.
Можем да го използваме и за готвене, вместо за използване на морска сол, за приготвяне на ориз, бульони, супи или сосове.

5. - Водорасли
Включването на водорасли в диетата ни ще бъде добър начин за повишаване на жизнеността и защитните сили, водораслите съдържат всички микроелементи и минерали, присъстващи в морето, както и други много интересни хранителни вещества като разтворими фибри, полезни за здравето на червата. омега 3 мастни киселини с противовъзпалително действие и антиоксидантни пигменти с голямо защитно действие срещу действието на свободните радикали, водораслите имат и хелатиращо действие върху тежки метали и токсични частици, особено тези с по-високо съдържание на хлорофил като водорасли хлорела и спирулина. Включете ги в обичайната ни диета в пропорция от около 10 грама на ден, в салати, яхнии или супи, или ги приемайте под формата на прах в сокове като водорасли спирулина.
6.- Лечебни растения за стимулиране на имунната ни система
Има голямо разнообразие от лечебни растения, които могат да ни помогнат да повишим защитните си сили:

Въпреки че най-известното растение за това е ехинацеята за нейното имуномодулиращо и защитно действие в УНГ условия, има много други растения като сок от алое, особено Aloe ferox заради високото съдържание на ацеманани, гъби Shitake, Maitake и Reishi заради съдържанието им в лентинаните, хвощ заради високото съдържание на органичен силиций, котешки нокът, бъз, бял равнец, плантаго, розмарин
• Ехинацея, елеутерокок, хвощ, котешки нокът, гъба Шитаке, бъз, тила и др.
• Допълнения: прополис, пчелно млечице, витамин С, ацерола
• Олиготерапия: Mn, Cu, Ag, Au
7. - Естествени антибиотици
Можем да открием това антибиотично действие в вещества от природата като прополис: смола, с която пчелите защитават и запечатват своите колеменци, предотвратявайки растежа и развитието на вируси и бактерии, екстракт от семена на грейпфрут: повече от седемдесет независими проучвания демонстрират способността си in vitro да убиват или инхибират растежа на бактерии, гъбички и някои вируси.

Етеричните масла от мащерка и риган с голям антибиотичен капацитет поради съдържанието им във фенолните изомери тимол и карвакрол. Есенцията от мащерка има антисептична сила, по-добра от водородния прекис, поради съдържанието на тимол. Водният разтвор на мащерка убива тифозния бацил за 2 минути, стрептокока за 4 и туберкулозния бацил за 1 час.
За да успокоим грипните дискомфорти като мускулна болка или треска, можем да приемаме растения със салицилирани производни, които действат като естествен аспирин, като кора от върба, ливадна сладка и бреза.
8. - Какво трябва да избягваме, за да подобрим защитата си
- Ограничете консумацията на рафинирана захар, сладкиши и рафинирани брашна
Тези вещества причиняват прекомерна консумация на витамини и минерали, крадат минерали и микроелементи от нашето тяло, като някои от тях са от съществено значение за укрепване на имунната система като манган, мед и селен, в допълнение към намаляването на запасите от витамин В1

Избягвайте токсините колкото е възможно повече: тютюн, алкохол, химически добавки, полифармация: всички тези вещества се държат като ксенобиотици или вещества, чужди на живота, които тялото ни се опитва да премахне, този процес се развива главно на чернодробно ниво и в него се генерират радикали безплатно, нестабилни молекули, отговорни за клетъчното окисление и намалените способности за самозащита.

- Намалете консумацията на животински мазнини, източници на арахидонова киселина, предшественик на PGE2, участващи в възпалителни и алергични явления, които ще компрометират нашата имунна система.
Излишната консумация на животински протеини генерира гнилостна флора в дебелото черво, която измества полезната ферментативна флора, която, както видяхме по-горе, също влияе върху по-лошото активиране на лимфоцитите и следователно в имунната система.