Казват, че закуската е Най-важното хранене за деня и че не бива да го пропускаме при никакви обстоятелства. Сега, според проучване, ние също можем да си позволим онези прищявки, които оставяме настрана, когато започнем диетата, като шоколадова торта. Университетът в Тел Авив е установил в разследване, че сладкото, като бисквитки или дори гореспоменатата торта, за закуска не е опасност, тъй като говорим за времето на деня, когато метаболизмът работи по-усилено и следователно можем да го изгаряме през целия ден.

шоколадова

Изследването е извършено чрез анализ на метаболизма през всички часове на деня на 200 души в продължение на 32 седмици. Те бяха разделени на две групи: първата ядеше 300-калорична закуска с диета с ниско съдържание на въглехидрати, а втората 600, с шоколадова торта сред компонентите и диета с високо съдържание на протеини. До 18 седмици и двете групи отслабваха горе-долу на едно и също ниво, но от този момент нататък настъпи промяната и тези, които ядат по-калорична закуска, отслабват по-бързо.

Причината е дадена от ръководителя на изследването Даниела Якубовиц: „участниците в групата с ниско съдържание на въглехидрати бяха по-малко доволни”. Следователно последицата беше очевидна: те увеличиха безпокойството си и бяха склонни да пренебрегват диетата си по-често.

Изводът, който правим от това проучване, е очевиден: да, парче шоколадова торта за закуска може да ви помогне да отслабнете, но стига няма запои и може контролирайте тревожността, така че пазете диетата през останалия ден. Отслабването, докато все още се наслаждавате на храна, е възможно.