В някакъв момент около 6-месечна възраст вашият педиатър ще ви посъветва да започнете да давате на бебето си плодове. Открийте как да го накарате да приема и да го храни много.

давате

Около 6-месечна възраст можете да започнете да добавяте други храни към диетата на вашето бебе. Най-често срещаният ред е да започнете със зърнените култури и след това да продължите с плодовете, но не забравяйте, че това не означава, че малкото трябва да пие по-малко мляко; трябва да го погълне, тъй като все още е основната им храна.

Ако започнете със сок.

Когато започват да дават плодове на бебето, някои педиатри съветват да се започне със сок от портокал или мандарина вместо пюре, докато други предпочитат обратния вариант.

Истината е, че няма единодушие по въпроса: „Няма фиксирано правило, което да казва, че трябва да започнете с едното или другото. Зависи от всяко дете, някои приемат сока по-добре, а други пюрето. Ако детето отхвърли сока, няма нужда да се притеснявате, просто отидете на плодовото пюре ”, казва Анабел Фернандес, диетолог-диетолог в центъра„ Алимента ”, Барселона.

Направете го така

Ако започнете със сока, идеалното е да го давате с чаени лъжички, като виждате колко приема вашето бебе и го увеличавате малко по малко. Например: първият ден, следващият ден два и така нататък, докато успеете да вземете около 50 ml на ден. Не го давайте в бутилката, защото това увеличава риска от кариес.

Най-доброто време на деня да го приемате е между храненията (между храненията) или също след дрямка, когато се събуждате жадни.

„Много е важно сокът да не е много кисел, затова трябва да изберете сладки портокали или мандарини.

И никога не трябва да добавяте захар, тъй като тя не се препоръчва през първата година от живота ", предупреждава диетологът.

Ако започнете да давате плодовете на каша

За да започнете да му давате пюрираните плодове, трябва да вземете под внимание основно правило: да му предложите една плодова каша и ако го понася добре в продължение на три или четири дни, да добавите различен.

Защо? Защото, ако смесите няколко плода и един от тях предизвика нежелана реакция (алергия или непоносимост), няма да можете да разберете кой от тях е.

Как да накарате бебето да приеме плодове

Тайната на тези каши да бъдат добре приети е да сложите основа от мляко (кърма или адаптирано мляко), тъй като това е добре позната храна за мъника. И ако е топло мляко, много по-добре. "Отхвърлянето на плодово пюре обикновено се случва, защото първата каша, предлагана на бебето, е смес от портокалов сок с ябълка, круша и банан. А някои деца, които са свикнали само с вкуса на мляко, течна храна, топла и неутрална, леко сладки, те реагират с недоволство, когато са изненадани със студена, кисела и напълно непозната храна. За да избегнете този шок, можете да сложите малко топло мляко в плодовото пюре ”, съветва диетологът.

Какви плодове и колко да дадете на бебето

Удобно е да започнете с ябълката или крушата, плодовете с мек и сладък вкус, а след това постепенно да включите останалите, като банан, портокал. (Знаете ли, един по един и постепенно). Когато ги приемете, можете да приготвите кашата с други плодове: грозде, диня, слива, череши. Тези, които трябва да избягвате сега, са киви, ягоди, праскови и кайсии, плодове и тропически плодове, защото те могат да причинят алергии. Във всеки случай, когато купувате плодове, изберете ги узрели, в правилната точка (нито прекалено зелени, нито прекалено стари) и ги използвайте, като отхвърляте сърцето и кожата, от друга страна, също толкова важно, колкото внимателния избор на компонентите на първите им плодови каши има правилно отношение, когато ги предлага на бебето: уверете се, че детето ви вижда като щастливи и уверени и не проявявайте гняв, ако откаже да ги опита отначало, защото ако се чувства неспокойно или със съмнения, ще бъде по-лесно за той да отхвърли новата храна. И когато става въпрос за това колко да вземете, имайте предвид какво приемате и не се отчайвайте, ако не ядете всичко: вървете малко по малко. Ако в крайна сметка сте търпеливи, той ще свикне с новия вкус и новата текстура и ще изяде всичко с удоволствие.

Какво да правите, ако бебето не обича плодове

Добавили ли сте топло мляко (кърма или адаптирано мляко) към плодовата каша и дори тогава вашето мъниче отказва да го приема? Има някои трикове, които можете да приложите на практика:

Гответе плодовете: В началото, ако детето отхвърли кашата, ефективна мярка може да бъде леко приготвяне на плодовете, за да се улесни тяхното въвеждане и след това постепенно увеличаване на количеството пресни плодове по прогресивен начин.

Например: запарете половин обелена ябълка за около четири минути на умерен огън, смачкайте я с 60 мл топло мляко и я предложете на детето. На следващия ден пюрирайте четвърт варена ябълка и парче сурова ябълка, а на следващия ден добавете повече сурови плодове и по-малко варени плодове.

Действа така, докато детето свикне с вкуса на кашата, направена изцяло с пресни плодове, защото при приготвянето на тази храна витамините се губят.

Не трябва да забравяме, че „целта е да въведете добър прием на витамини във вашата диета чрез пресни плодове“, обяснява диетологът Анабел Фернандес.

Разредете го с повече мляко: Друг трик, който работи, ако детето отхвърли плодовото пюре, е да увеличите количеството мляко и да направите разредена каша. По този начин ще го приемете по-добре, защото вкусът на млякото ще преобладава над този на плодовете.

И след като го приемете добре, увеличете количеството на последното и намалете количеството мляко.

Смесете със зърнени култури: Опитайте да добавите лъжичка от зърнените храни, които детето приема (уверете се, че не съдържат глутен, ако вече не го приемат). Във всеки случай целта е мъничето да свикне с естествения вкус на плодовете; ако използвате този трик, постепенно намалявайте количеството на зърнените храни в кашата, докато пюрето е само плодово.

Следвайте стъпките, които посочваме по-долу и няма да се съмнявате, когато приготвяте плодови каши за детето си. Ако му е трудно да ги приеме в началото, започнете с две супени лъжици, четири на следващия ден. Малко по малко ще свикнете с новата храна.

Първи ден (Пюре само с ябълка): Можете да използвате 80 г ябълка и 60 мл кърма или адаптирано мляко. Измийте плодовете, подсушете ги, обелете ги и отстранете сърцевината и семената. Поставете го в чашата на блендера, добавете топлото мляко и разбъркайте всичко, докато получите фино пюре. Ако видите, че е прекалено дебело, добавете още малко мляко. Завършете това „хранене“ с кърмене или бутилка мляко.

Четвърти ден (Пюре с ябълка и круша): Можете да сложите 50 г ябълка и 50 г круша. Измийте, подсушете и обелете плодовете, отстранете сърцевината и семената, нарежете ги на парчета, добавете към блендера заедно с 60 мл топло мляко и смелете всичко.

Седми ден (С ябълка, круша и банан): Можете да добавите 30 г банан. Обелете го, премахнете нишките, а също и тъмната централна част, която съдържа много фибри и може да бъде несмилаема за детето, и я смачкайте заедно с 50 г ябълка, 50 г круша и 60-90 мл топло мляко. През първата седмица или през първите 15 дни обемът на кашата трябва да се увеличава, докато достигне приблизително 250 ml.

Десети ден (Портокал или сок от него, по избор): Ако вече сте свикнали с портокаловия сок, можете да добавите около 50 ml към плодовото пюре, но не добавяйте мляко. Когато приемете тази каша, можете да замените сока с половин портокал: обелете я, отстранете бялата вътрешна обвивка, добавете я към останалите плодове и смелете всичко добре, така че фибрите на портокала да не се забелязват. С течение на времето, ако видите, че цялото пюре е готово, можете да добавите целия портокал.

От 6 или 7 месеца (Диня, слива, грозде, череши)

След като приемете основното плодово пюре (ябълка, круша, банан и портокал), можете да започнете да включвате други плодове, един по един и с интервали между тях. Измийте плодовете, обелете ги, отстранете ямката или семената и добавете малки парченца заедно с основните плодове и намачкайте. Пъпешът, прасковата и кайсията са плодове, чието въвеждане е противоречиво, тъй като те могат да причинят алергии, така че е най-добре да се консултирате с вашия педиатър.