2017

Нека да познаем. Ще започнете годината, предлагайки три неща: отслабнете, присъединете се към фитнеса и може би ще се погрижите малко повече за вашата диета и здраве. Точно като нас и повечето смъртни. Но когато следващият декември се превърне, колко от нас ще го направят? За да постигнете целите си, елиминирайте някои вредни храни от вашата диета като показаните по-долу, така че целта ще бъде малко по-лесна.

Вярвате или не, с няколко малки промени във вашата ежедневна диета ще се почувствате по-добре отвътре и отвън. По-тънък, по-монтажен и по-щастлив, защото Храната има много общо със състоянието ви на физическо и психическо здраве.

Така че защо да не бъдем сериозни по въпроса? Първото нещо, което трябва да направите, за да отслабнете и да се погрижите за здравето си, е да определите най-малко здравословните храни, тези, които ви карат непрекъснато да се връщате към идеята си наистина да се грижите за себе си. Ето ги 14 храни, които трябва да елиминирате от диетата си през 2017 г.

Сега, след като ги познавате, нямате оправдание, изхвърлете ги завинаги от количката и главата си и започнете нови, по-здравословни хранителни навици. Резултатите няма да чакат както на скалата, така и в тялото, кожата и дори в настроението ви.

Как да отслабнем по здравословен начин

Вече знаете кои храни изобщо не са удобни за вас, за да се грижите за себе си и да се чувствате по-добре. Сега можете да стартирате себе си за следните цели: спортувайте повече и отслабвайте. През януари се разпространяват стотици диети, повече или по-малко рестриктивни; и може да сте опитвали повече от един. Предлагаме формула за отслабване, без да рискувате здравето си. Искате ли да се срещнете с нея? Тук ще ви покажем как да отслабнете с балансирана диета и някои трикове, за да заблудиш ума си и да ядеш по-малко.

Най-хубавото при този метод е, че няма да гладувате и че ще се чувствате по-пълни с енергия и жизненост от всякога. Също така, не забравяйте да практикувате някои физически упражнения всеки ден, е един от най-добрите производители на ендорфини, хормоните на благосъстоянието и щастието. Анимирани? Надяваме се!

Ако четете това, това е, защото се притеснявате да се грижите за вашата диета. Помислете за едно нещо: колкото по-добре се храните и колкото по-малко подлагате тялото си на излишъци, толкова повече защитавате здравето си. Има такива, които дори поддържат това отделянето на време да се подхранвате добре е начин да се обичате повече и по-добре. Може би това е допълнителен аргумент, който да ви мотивира да се храните здравословно през тази нова година.

Решени ли сте, но имате съмнения как да започнете или как да продължите напред? Проверете тук със специалиста по хранене на www.onmeda.es който ще ви отговори във форума си за храненето и диетите.

Искате ли още трикове? Прегледайте ги съвети за здравословна диета и контролирайте теглото.