В класическата терапия на гладно, Диета на Букингер тя има специално място, тъй като е терапевтичен начин на гладно, основан само на приема на течна храна. Това го прави не само добър за отслабване, но и създава детокс ефект върху тялото.

действа

Ако искате да научите повече за тази диета и някои от известните личности, които са я включили в диетата си, тук ще ви разкажем всички подробности.

Какво представлява диетата на Buchinger?

Статия на портала Spa Dreams посочва, че диетата на Buchinger е една от най-често използваните форми на гладуване днес. По време на целия процес се консумират само зеленчукови бульони, сокове и чайове, базиране на гладуването на течна диета.

Това бързо търси пречистването на червата от леки слабителни средства и има за цел да активира саморегенеративните функции на организма и да се бори с хроничните възпаления.

Това е толкова популярен метод, че дори има центрове, специализирани в прилагането на диетата на Бучингер, където известни личности като Марио Варгас Льоса и жена му Изабел Прейслер Те са хоспитализирани за няколко дни, за да следят режима до последно, според портала Vanity Fair.

Фази на диетата на Букингер

Бързият Бъчингер се състои от три фази, които са еднакво важни за постигане на целите. Това са:

1. Фази на редукция

Това е подготвителната фаза. В този период трябва бавно да променим диетата си, за да подготвим тялото си за следващия период без храна. Консумацията на никотин, алкохол, сладкиши и кафе е забранена.

Можем да приготвяме леки ястия и да пием чай, вода или бульон. Това е етап, за да подготвим не само тялото си, но и ума.

2. Фаза на пречистване

Периодът на пречистване продължава 5 дни и е времето на диетата на Бучингер, когато тялото ни се отървава от токсините. По това време приблизително три литра течност на ден които могат да се разпределят между натурални чайове с мед, зеленчуков сок и минерална вода.

Нещо, което допринася решаващо на този етап, е това тялото абсорбира необходимото количество минерали, дори когато не се консумира твърда храна. Това усвояване на минерали обаче предполага, че на ден не могат да се консумират повече от 600 калории.

3. Фаза на пробив

Фазата на прекъсване настъпва в последния ден на съзнателния пост. Това заключение е символично отбелязано с приема на узряла ябълка.

Следващите дни се фокусират върху връщане към ежедневието и редовното хранене. За да избегнете претоварване на тялото, за предпочитане е да приготвяте леки ястия и все още да не включвате най-силните твърди храни или напитки.

Точката на фазата на връщане е съживяват метаболизма и храносмилателните дейности, които вероятно са били летаргични от малкото търсене, което са получили през предходните дни.

Това е много безопасна диета за провеждане и чиито ползи надхвърлят простото отслабване и отслабване. Ако обаче обмисляте да опитате, направете го, като следвате препоръките на специалист, за да поддържате стабилно здраве в процеса.

Може да харесате още: