напитки

Коктейлите, които включват различни видове алкохол, увеличават калориите Снимка: Archivo/EL COMERCIO

Чудили ли сте се някога колко калории може да консумира след a фарра? Всъщност това зависи от вида на ликьор сте консумирали (вижте таблицата). Истината е, че колкото по-висока е степента алкохолик на питие, толкова по-голям е приносът на калории.

Диетологът Елва Чафла обяснете, че алкохолът съдържа калории празни, тоест те не предоставят хранителни вещества, протеин без мазнини. Това обаче не означава, че не угояват. Това се случва, защото излишни калории става грес.

Конкретен пример за това е следният. 100 мл. на коняк, тоест половин чаша, съдържа 243 калории. Ако приемем, че човек консумира за една нощ пет чаши 100 мл., Калорийният прием би бил 1 215 кал., когато идеалът за мъж е приблизително 2 200 калории дневно, и при жените 2 000. В този случай излишъкът ще бъде даден, тъй като при добавяне на приетите с храната калории плюс алкохолът ще надхвърли препоръчаните количества.

Относно напитки „В умерени количества“ основният проблем обикновено е взетата сума. Диетологът Мишел Алвеар Поддържа това осем унции на Бира имат 100 калории, и пет унции а вино съдържащи между 9% и 10% алкохолно съдържание, осигуряват до 100 калории.

Когато става въпрос за коктейли които включват различни видове алкохолни напитки, кремове и сладки напитки, калории те се увеличават още повече. По-долу можете да видите таблица, която да ви помогне да изчислите размера на калории какво всеки допринася ликьор.