клизми кафе

19 сеп Как да си направим клизми за кафе

През цялата история хората винаги са използвали клизми като метод за по-добро усещане и прочистване на примесите от червата, за понижаване на температурата или детоксикация. С напредването на фармацевтичната индустрия обаче тези древни лекарства са забравени и са заменени от лекарства, които покриват само нашите симптоми.

Гладуването е процес на детоксикация, който може да бъде допълнен с други инструменти като лаксативи, клизми или хидротерапия на дебелото черво

Всъщност, интуитивно всички ние търсим усещането за лекота и благополучие, което винаги започва в червата. Здравето започва с чистото черво.

Започнах да използвам клизми от кафе преди повече от година и промените, които забелязах в тялото си, бяха невероятни. Преди всичко ми дават възможност да започна деня си с много енергия и усещане за плосък корем.

Ще обясня подробно физиологичните ползи от кафе клизмите в друга публикация, засега искам да се съсредоточа върху даването на инструкциите, за да можете да ги правите у дома.

От какво имаш нужда…

За да извършвате клизмите си у дома, трябва да имате под ръка някои неща, които са много лесни за получаване.

Първото нещо е да си купите ентероклизъм или иригатор да си правите клизми. Можете да го получите в аптеките или директно на Amazon. Има много видове, но това е, което препоръчвам, защото може да се измие и изсуши перфектно, което предотвратява образуването на гъбички, можете да го купите, като кликнете тук >>

Сега се уверете, че сте избрали a качествено кафе като се уверите, че е органично зърно (редовно смляно), той не може да бъде разтворим или без кофеин, защото това, което търсим, е да усвоим ползите от кофеина.

Можете да го получите във всеки супермаркет и/или магазин за органични продукти. Купувам го на зърно и го смилам директно в блендера,

Ако сте в Мексико, използвайте възможността да си купите отлично мексиканско кафе тук >>

Накрая ще ви трябва смазочно масло, което улеснява поставянето на канюлата на клизмата, без да причинява дискомфорт. Някои хора използват вазелин, аз предпочитам да използвам органично кокосово масло това е напълно естествено. Купувам го и в Amazon тук >>

Колко кафе да използвате?

Това зависи от това колко сте чувствителни към кофеина, но като правило се използва съотношение 4-5 супени лъжици смляно кафе на всеки 2 литра вода.

Ако почувствате някакъв дискомфорт като учестен пулс или безсъние, можете да намалите количеството кафе.

Правя си клизмите, като кипя 4 супени лъжици кафе в 2 литра вода и имам отлични резултати.

Избягвайте да правите кафе клизми през нощта, тъй като кофеинът може да причини безсъние, затова най-доброто време да ги правите е първото нещо сутрин.

Инструкции:

  • Сварете приблизително 1 литър вода и добавете 4-5 супени лъжици смляно кафе.
  • Махнете го от огъня и го оставете да си почине поне 10 минути.
  • Прецедете кафето.

Моят съвет е да приготвите кафето си, преди да заспите, и да го изпечете, оставете го да престои една нощ. Когато се събудите, ще си приготвите кафето и няма да губите време да го варите.

  • Проверете дали температурата е правилна. Идеалната температура на клизма е 37º-38º по Целзий. Ако е необходимо, проверете с термометър.
  • Пригответе комплекта за клизма (ентероклизма) и проверете дали крана на маркуча е затворен, за да предотвратите разливането на кафето.
  • Изсипете кафето в торбичката за клизма и при необходимост добавете още вода, за да допълните 2-те литра или количеството течност, което искате да използвате във вашата клизма.
  • Първо трябва да намерите място за окачване на чантата за клизма на приблизителна височина от 90 см.

Според моя опит най-добрите места за окачване на чантата си за клизма са дръжките на вратите или шкафа, тъй като те са с идеалната височина, ако лежите на пода. Препоръчвам ви да поставите постелка или постелка за йога, за да бъде по-удобна.

  • След като подготвите клизмата си, легнете на дясната си страна в странично декубитално положение, сгъвайки коленете. За да е по-удобно, поставете възглавница между коленете и друга, която да поддържа главата ви.

  • Не забравяйте, че преди да поставите канюлата, трябва да я смажете с кокосово масло, за да улесните.
  • Дишайте внимателно и дълбоко, за да отпуснете аналния сфинктер и леко вкарайте канюлата в ректума. След това отворете крана на маркуча, за да мине кафето и изчакайте, докато цялата течност е във вас.

Задържане на време

  • След като включите крана, отнема около 5 минути кафето да влезе в тялото ви, но за по-сигурно наблюдавайте маркуча и чантата, докато се изпразни. Когато видите празната торбичка за клизма, извадете канюлата и задържайте кафето в себе си 15-20 минути.

Важно е да задържате кафето 15-20 минути преди да отидете в банята, за да позволите на кофеина да се абсорбира от капилярите на ректума и по този начин да достигне през порталната система директно до черния дроб, за да насърчи детоксикацията.

  • Нормално е да усещате малки спазми и да искате да изхождате, но се опитайте да издържите поне 15 минути. Не забравяйте, че това е въпрос на практика, така че може би първите няколко пъти няма да можете да издържите толкова дълго, но продължете да опитвате.

Отпусни се и се наслаждавай

За мен правенето на моите клизми за кафе се превърна в ежедневния ми сутрешен ритуал, това е момент на спокойствие, на който много се радвам. Невероятно е как тези 20 минути от него са се превърнали в много приятен момент за мен и преди всичко са мотивация да ставам всеки ден рано и да бъда по-продуктивна. Тъй като усещането за благополучие е непосредствено.

По време на вашата клизма можете да се възползвате от възможността да четете, слушате музика, учите и т.н. След като завършите клизмата си, ще се почувствате леки и пълни с енергия, защото няма нищо по-добро от това да започнете деня си на гладно.

Създайте приятна атмосфера с тиха музика и добра книга. Някои хора също се възползват от това време, за да отговарят на имейли, да учат или да гледат любимите си сериали. Важното е да ви е приятно !

Каня ви да изпитате прекрасните ползи от кафе клизмите. Не забравяйте, че клизмата е най-добрият начин да започнете бързо, особено ако е дълъг пост.

Ако имате някакви въпроси или притеснения, пишете ми и мога да ви насоча с голямо удоволствие ... Изпращам ви голяма целувка и не забравяйте, че можете да се присъедините безплатно към моята Fasting Group тук >>