Сокът от моркови и лимон е добра алтернатива за подобряване на здравето на тялото и улесняване на загубата на тегло едновременно. Всяка от тези храни има много интересни свойства за отслабване, а морковът е много богат на фибри и вода и се откроява със своите пречистващи, детоксикиращи, диуретични и засищащи ефекти, докато лимонът осигурява добър запас от витамин С и е идеален за изгаряне на повече мазнини и подобряване на храносмилането. Редовната консумация на този сок заедно с хипокалорична диета и редовна физическа активност могат да бъдат идеалната формула за отслабване с няколко килограма и намаляване на обема. В следващата статия oneOWHOWTO показваме какви са ползите от сок от моркови и лимон за отслабване и как да го подготвим стъпка по стъпка.

лимон

Сок от моркови и лимон: ползи и свойства

Сокът от моркови и лимон е перфектна напитка за включване в диетите за отслабване, тъй като спомага за намаляване на апетита през деня и насърчава изгарянето на мазнини поради свойствата на тези две храни. Нека да видим, по-нататък, кои са ползи от сок от моркови и лимон за отслабване като се вземат предвид свойствата на всяка от тези съставки:

Ползи от морковите за отслабване

  • Поради високото си съдържание на вода и фибри е много пречистващ и следователно спомага за елиминирането на всички токсини, мазнини и отпадъци, натрупани в тялото.
  • Е диуретик помага за борба със задържането на течности и последващото подуване. Това прави чрез стимулиране на бъбречната функция и подпомага изхвърлянето на излишната вода чрез уриниране.
  • Е много детоксикация и богатството му на витамини и минерали подобрява метаболитните процеси в организма.
  • Консумацията му осигурява страхотно Чувство за пълнота, което е от голяма помощ за отслабване, тъй като ни позволява да намалим количеството храна, което обикновено ядем всеки ден.
  • То има противовъзпалителни свойства много полезно за храносмилателната система, тъй като помага за борба с тежестта, подуването на корема, метеоризма и т.н.
  • Това е храна термогенен, което означава, че телесната температура се увеличава, когато я ядете и следователно има по-голямо изгаряне на калории.

Ползи от лимон за отслабване

  • Той е от полза за здравето на храносмилателната система и подобрява процеса на храносмилане. Стимулира производството на стомашни сокове от стомаха и следователно изядената храна се разгражда по-бързо и мазнините не се натрупват в тялото.
  • Помощ за предотвратяване на подуване на корема и страдащи от газове.
  • Това е отлично диуретик естествен, който благоприятства елиминирането на токсините и предотвратява натрупването на течности, което също е важно за избягване на целулита.
  • Той съдържа пепсин и това вещество използва по-добре протеините, които се консумират и това изгаряйте повече мазнини.
  • Благодарение на съдържанието на фибри и пектин е много засищащ и помага в борбата с глада през деня.

Как да направите сок от моркови и лимон, за да отслабнете

За да се възползвате правилно от всички свойства на сока от моркови и лимон, за да отслабнете, е важно пригответе го по рецептата, която подробно описваме Тогава, така че няма да добавяме допълнителни калории към тялото и ще ускорим загубата на тегло по напълно здравословен начин:

Съставки

  • 4 моркова
  • 1 лимон
  • малко минерална вода

Подготовка

  1. Първо, суровите моркови трябва да бъдат обелени и измити.
  2. Нарежете морковите на филийки и ги поставете в блендера или в чашата на блендера.
  3. Добавете малко минерална вода и обработете или разбийте, докато получите постоянна и хомогенна смес. Може да се добави по-голямо количество вода, ако получената консистенция е твърде гъста за нашия вкус.
  4. Нарежете лимона наполовина и изстискайте двете половини, за да получите естествения сок от този плод.
  5. Накрая добавете лимоновия сок към сока от моркови и разбъркайте.
  6. В случай, че искате да подсладите малко, важно е да не добавяте захар и вместо това да изберете малко стевия или друг естествен подсладител.

Как да приемате сок от моркови и лимон, за да отслабнете

По същия начин, по който подготовката е много важна, начинът на приемането й също е много важен. За да се възползвате напълно от засищащия и отслабващ ефект на тази напитка, най-доброто е пийте по 2 чаши на ден, пиене едно сутрин преди закуска и друго няколко минути преди обяд. Освен това с този сок не само ще помогнем за отслабването си, но и бързо ще забележим неговите ползи за здравето на храносмилателната система, чувствайки се много по-малко тежки след хранене.

Въпреки това, както всяка друга естествена добавка, този сок трябва да се добави към здравословна, балансирана и нискокалорична диета за да постигнете свалете желаните килограми. По същия начин, без a редовна тренировка което допълва диетата, ще бъде практически невъзможно да се възприемат промените във фигурата. В следващата статия oneOWHOWTO показваме кои са 10-те заповеди за отслабване и в случай, че след дълго време не е възможно да се постигне целта за отслабване, в статията Защо не мога да отслабна откриваме какво причините може да са.

Други рецепти за отслабване с морков и лимон

Сок от моркови и лимон за отслабване също може да бъде добавете други храни еднакво ефективно за отслабване за по-малко време и полза за здравето на тялото като цяло. Ето и други вкусни и здравословни варианти на тази рецепта:

Сок или смути от моркови, ябълки, лимон и целина

Към тази рецепта са добавени диуретичните и детоксикиращи свойства на ябълката и противовъзпалителните, храносмилателни и засищащи ефекти на целина.

  • Състав: 2 моркова, 1/2 ябълка, 1/2 лимон и 1 стрък целина.
  • подготовка: измийте и нарежете морковите, ябълката и целината и обработете в блендера или с миксера. Към получената смес добавете лимоновия сок. И накрая, прецедете и вуаля! В случай, че искате да го направите в разклатена версия, можете да добавите малко обезмаслено мляко, за да не добавяте допълнителни калории.

Сок от моркови, лимон и магданоз

По този повод се добавят морковът и лимонът с почистващите, диуретични и изгарящи мазнините свойства на магданоза. В следващата статия ще покажем и как се приготвя чай от магданоз за отслабване.

  • Състав: 1 голям или 2 средни моркова, 1 лимон, 1 стрък магданоз и малка лъжица мед.
  • подготовка: Смесете моркова заедно с накълцания магданоз и добавете малко вода. След това прецедете препарата, добавете прясно изцедения лимонов сок и меда.

Краставица, морков, ябълка и лимонов сок

Краставицата е храна, богата на вода, която осигурява много малко калории и спомага за елиминирането на течности от тялото, освен че намалява глада.

  • Състав: 4 моркова, 1 лимон, 1 ябълка, 1 краставица и парче джинджифил (по желание).
  • подготовка: измийте и нарежете морковите, ябълката и краставицата. Смесете всички съставки и накрая добавете лимоновия сок. Прецедете и изпийте.

В следващата статия oneHOWTO показваме други отлични сокове за изгаряне на мазнини и отслабване.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Сок от моркови и лимон за отслабване - ползи и рецепта, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.