По принцип консумирането на диетата със зелева супа за отслабване работи временно, намалявайки ежедневните калории, почти на нивото на глад.

действа

Съдържание на страницата

Какво представлява диетата със зелева супа?

Интересен фактор е, че няма организация или човек, който да иска да поеме отговорност за тази диета, за да отслабне! Така че, няма "официална" версия, но няколко от диетичните планове, базирани на консумацията на обилни количества зелева супа, и почти нищо друго. Отзивите за диетата със зелева супа варират от върха, което означава, че самата зелева супа има свойства за изгаряне на мазнини, до съмнителни, като се казва, че можете да свалите 4,5 кг за седмица. Тази диета обикновено се използва като начин за бързо отслабване за специално събитие и оферентите съветват тя да продължи само една седмица.

Какво е включено в диетата?

Диетата със зелева супа за отслабване е много строга. Идеята е да ядете супата, която искате - точно толкова, че да бъдете доволни, така че не изневерявайте! В допълнение към специфичните съставки на седемдневната диета. Алкохолът не е разрешен и единствените напитки, които могат да се приемат, са вода и сокове, които emagrecem (т.е. без захар) в дните, в които се разрешават плодове.

  • Ден 1 Зелена супа и други плодове, с изключение на банани.
  • Ден 2 Зеле и супа от зеленчуци, включително печен картоф с малко масло.
  • Ден 3 Зелена супа и други плодове и зеленчуци, с изключение на картофи и банани.
  • Ден 4 Зелена супа и до осем банани и обезмаслено мляко, които искате.
  • Ден 5 Зелева супа, месо до 120 г и шест домата.
  • Ден 3 Зелева супа колкото искате месо и зеленчуци (с изключение на картофи).
  • Ден 7 - Зелена супа, кафяв ориз, зеленчуци (с изключение на картофи) и неподсладен плодов сок

Рецептите за зелевата супа са разнообразни, но всички имат една и съща основа: смес от зеле, лук, чери домати, зелен пипер, целина, гъби и лучена супа.

Диетата със зелева супа работи?

Повечето хора отслабват за много кратко време. Загубата на тегло обаче ще дойде от загубата на вода и мускулна тъкан, а не от запасите от мазнини. Комбинацията от „позволени“ съставки принуждават повечето хора да гладуват почти цял ден. Това може да бъде лошо, принуждавайки тялото да гладува, да забавя функционирането и метаболизма, както и да насърчава тялото да разчита на мастните депа! Тази диета изисква много планиране и отиване на пазара за закупуване на зеленчуци и плодове. За много хора трябва да готвите и ядете отделно от останалите членове на семейството, които не спазват диетата.

Тогава защо?

Много хора са привлечени от такава бърза диета. Това не е решение за дълъг и здравословен хранителен план.

Диетата със зелева супа е здравословна?

Съставките в зелевата супа за отслабване са предимно здравословни - но ако се използват заедно със супата, крайният резултат може да бъде с високо съдържание на сол. По принцип в зелето липсват протеини, въглехидрати и основни мазнини. Тъй като тази диета трябва да се спазва в продължение на седем дни, тя не трябва да причинява дългосрочни проблеми на здравите хора, но тези, които имат специфична диета, като диабетици, определено трябва да се консултират с лекар преди да започнат тази диета. Никой не трябва да я следва повече от седем дни.

Диетолозите казват:

«Балансираната и здравословна диета, съчетана с упражнения, е най-безопасният и ефективен начин за отслабване. Резултатите обаче са постепенни и изискват постоянство. "

Знаете ли вече диетата със зелева супа? Искате ли да опитате? Коментар по-долу!

(90 гласове, средно: 4.03