Винаги са добре дошли методи за засилване на процеса на отслабване. Ако сте на ограничителна диета и искате да подобрите изгарянето на гордурините повече, можете да научите как да направите сок от зеле, за да отслабнете по-безопасно. Понастоящем има разнообразие от препоръки, алтернативи и указания за естествени начини за премахване на излишните килограми по ефективен и безопасен начин.

зеле

Сред възможностите можем да подчертаем, че знанието как да приготвите сок от зеле, за да отслабнете, може да е различно. Вие не само ще се възползвате от намалените мерки, но можете също така да поддържате тялото си подхранено и пълно с хранителни вещества и витамини, които ще ви поддържат здрави днес и в бъдеще. Сега ще видим всички аспекти, които включват този зелев сок и по този начин ще оценим неговата ефективност за отслабване.

Съдържание на страницата

Ползи от зеле

Зелето съдържа витамини от група В и е богато на фибри. Той може да повлияе положително на функционирането на чревната флора и да предизвика чувство на ситост.

Има противовъзпалителен ефект и намалява ефекта от усложненията върху бъбреците. Зелето все още може да допринесе за заздравяването и възстановяването на гастрит и язва. Все още може да помогне за вътрешно излекуване и осигурява по-добър процес на храносмилане.

Зелевият сок все още може да предлага набор от витамини като А, В и С, в допълнение към осигуряването на калций и магнезий.

Зелето все още е източник на бета каротин, който се държи като антиоксидант и може да се използва в процеса на превенция срещу рак. Тя все още може да предотврати сърдечни заболявания и свързани с възрастта хронични заболявания. Манганът също усилва антиоксидантния ефект.

Храната съдържа каротеноиди като лутеин и зеаксатин. Те помагат да се предотврати увреждането на UV лъчите от очите ви и дори да се предотврати катаракта.

Детоксикиращо

Зелето е много полезно за отслабване, тъй като помага за елиминирането на токсините, които могат да бъдат вредни за изгарянето на мазнините в тялото ви. Този ефект може да допринесе за по-добро храносмилане и чревният транзит се държи ефективно.

Кога да приемате?

Зелевият сок може да се консумира веднага в началото на деня, така че тялото ви ще остане богато на хранителни вещества през целия ден.

Можете да приемате сока около 30 минути преди хранене, тъй като това ще консумира по-малки порции по време на хранене, защото вече ще се чувствате преди това сити.

Ако нямате здравословна храна, подходяща за междинни ястия, изпийте чаша и половина зелев сок и изберете плод по ваш избор.

Вечерята може да бъде още по-питателна със сок от зеле. Стреми се да го адаптира към вашия личен хранителен план.

Как да накараме зелевия сок да продължи по-дълго?

Сокът може да бъде замразен под формата на лед. Тези кубчета могат да се съхраняват във фризера и можете да ги използвате не само със самия сок, но и да ги включите в други функционални напитки във вашата диета за отслабване. Замразената форма също ви позволява лесно да транспортирате сока, който да се консумира през деня, в случай че нямате време и място за приготвяне на ястия.

Храненето трябва да бъде естествено и здравословно

Трябва да направите промени, за да отслабнете, а зелевият сок може да допринесе значително за свалянето на килограмите, но е много важно да приемате ястия, богати на функционални храни за отслабване.

Движете тялото си и изгаряйте повече

Физическите упражнения са много добре дошли за тези, които не искат да се помирят с кантара. Ново тяло се комбинира с нови навици, така че отделете малко време през деня си за редовни физически дейности. Все още можете да изберете най-добрия начин да направите сок от зеле, за да отслабнете и да го приемате след физически дейности, като се използва като заместител на енергията.

Перфектна комбинация

Все още можете да направите резултатите още по-добри. За да отслабнете, трябва да изберете балансирана и здравословна диета, като по този начин правите комбинации от зеле с други плодове и зеленчуци, които могат да подобрят изгарянето на калории.

Рецепти

Ето няколко рецепти как да направите сок от зеле, които илюстрират комбинациите, описани по-горе. Сокът трябва да се направи с помощта на блендер или екстрактор.

Зелен сок с лимон

  • 1 зелев лист
  • Сок от ½ лимон
  • 100 мл вода

Смесен сок

  • 2 ябълки
  • 2 зелеви листа
  • 1 супена лъжица (супа) горещ мед
  • 2 моркова

Зелен сок с портокал

  • ½ чаша портокалов сок
  • ½ чаша вода
  • 2 зелеви листа
  • 2 супени лъжици (кафе) джинджифил

Детоксикиращ зелев сок

  • 1 литър вода
  • 1 настърган джинджифил
  • 2 зелеви листа
  • Сок от 2 портокала

Опитвали ли сте сок от зеле? Смятате ли, че е вкусно или само заради детоксикиращата и отслабващата си сила? Имате ли различна рецепта? Коментар по-долу.

(две гласове, средно: 4.50 5)