В статиите за бременността седмица след седмица ви показваме еволюцията на бебето и промените, които бременната жена претърпява, днес е 20-та седмица от бременността.

Когато си през 20-те седмици от бременността трябва да знаете, че това е ключова дата, защото определено през тази седмица можем започнете да забелязвате бебешки ритници ако не сме ги забелязвали преди и вероятно вече знаем пола на нашето бебе благодарение на ултразвука от тази гестационна седмица.

седмица

В друга от нашите статии за бременността седмица след седмица вече говорихме за това какво се случва в седмица 19 от бременността, сега е седмица 20.

20 седмици бременна, колко месеца е

20-те седмици от бременността съответстват на 4 месеца и три седмици, тъй като феталната възраст е 18 седмици. Това е практически екватор на бременността, а гръбначният стълб на плода е практически изправен. Той вече е напълно способен да възприема нашия глас и сърдечните ни удари. Може също да възприема светлина.

Пръстите и ръцете му са много гъвкави и е вероятно да сложи и двете в устата си. Зъбите ви вече са на място под венците. Тази седмица те вероятно ще ни направят доплер ултразвук или доплер ултразвук, много важно, тъй като анализира много подходящи данни за развитието на бременността и е напълно безвредно както за майките, така и за бебетата.

На този етап от бременността бебето има напълно оформено тяло, гръбнакът му е изправен и прилича на мъничко човешко същество. Плодът ще изпита много движения, които са много важни за крайниците и ставите му. В малките им ръце вече започват да се появяват жлебовете на дланите, пръстите и стъпалата.

Майки в 20-та седмица на бременността

На 20 седмица бременност, майки ще се чувстваме по-тежки, И ще бъде много уморително да стоим твърде дълго, главно поради растежа на нашата матка. Тъй като нашият център на тежестта е изместен, може да имаме по-ограничен баланс, така че трябва да внимаваме да не се препънем, да вървим бавно и спокойно.

Важно е да го правим кратки и доста чести почивки, и че не стоим повече от два или три часа наведнъж. Ще се чувстваме по-уморени, придружени от сън и повече желание за сън и почивка, тъй като тялото ни полага все повече усилия, за да посрещне бебето ни и то да се развие. Ако е възможно, трябва да се опитаме да спим повече часове.

През 20-те седмици от бременността много вероятно е понижаваме кръвното си налягане, въпреки че това не е обезпокоително, защото е типично за бременността и още повече на този етап. Тази хипотония може да се дължи на компресия на матката върху аортната артерия и кухата вена, която пречи на кръвоснабдяването. Важно е, ако имаме снимки на хипотония, наведете се и станете бавно, за да не ви се завие свят. За да повишите ниското кръвно налягане, разгледайте нашата статия за това как да повишите ниското кръвно налягане, където представяме някои домашни лекарства, като храна и напитки, така че то да не е определящ фактор всеки ден.

От друга страна, ако не сме развили разширени вени, тази седмица е много склонна да се появява на краката. Удобно е да се избягва появата му, почивайте краката си, поставяйки ги високо на кратки интервали от време. Съгласен е носете широки дрехи, и изхвърлете прекалено стегнатото облекло. На този етап от бременността вече няма да можем да обличаме ежедневни дрехи и вече ще трябва да купуваме специални бременни дрехи.

Съвети за майките през 20-та седмица от бременността

На 20 седмица от бременността ще има гинекологично контролно посещение и ще се направи доплер ултразвук, за да се види кръвоснабдяването на нашето бебе, както и нивото му на развитие. Както добре ще се изследва плацентата лекарите да се уверят, че това е нормално и не блокира изхода на бебето. Освен това ще се провери дали амниотичната течност, от съществено значение за бебето, е достатъчна.

Със сигурност, в допълнение към гинекологичния контрол и доплер ултразвука, те ще направят кръвен тест, за да проверят дали всички параметри са верни. Възможно е, ако имаме анемия, да ни препоръчат приемайте желязо и ние ще продължим да приемаме фолиева киселина за предотвратяване на малформации в плода.

Що се отнася до храната, тя трябва да бъде здравословна и балансирана, както през цялата бременност, и богата на фибри за предотвратяване на запек. Не е препоръчително да приемаме много захар, тъй като можем да страдаме от гестационен диабет и здравето ни би било в опасност. Ако имаме тенденция да имаме висока кръвна захар, вече обсъдихме в друга статия как да намалим кръвната захар.

От друга страна е необходимо това нека пием много вода, нека избягваме да ядем наситени мазнини и предварително приготвени ястия и преди всичко не трябва да консумираме през цялата бременност без сурово месо или риба, поради риск от заразяване с паразита токсоплазмоза.

На този етап упражненията ще бъдат много сложни, така че единствената алтернатива ще бъде нека ходим достатъчно дълго, за да си тонизираме краката, защото ще бъдем по-тежки и по-уморени. Освен това е удобно, тъй като червата вече личат, най-добрата стойка винаги ще бъде да спите на ваша страна. Ще почиваме краката си винаги, когато седим, поставяйки ги и трябва да се опитаме да не останем да стоим дълго време.

По отношение на пътуването с кола се препоръчва не предприемайте дълги пътувания, и си почивайте поне на всеки няколко часа, ако ще пътуваме. Винаги ще носим предпазен колан. Освен това DGT препоръчва използването на адаптери за защита на плода в случай на сблъсък.