Спортистите ядат средно между пет и седем хранения на ден, количеството храна зависи от диетата им

Поддържането на оптимално физическо състояние за боец ​​е от съществено значение, което означава добро представяне на ринга, за това работата, която вършат във фитнес залите, не е достатъчна, те също трябва да я допълнят с добра диета.

професионалните

Как е диетата на професионален борец? Казват, че ядат средно по пет пъти на ден, въпреки че някои посочват, че могат да направят до седем. Количеството зависи от всеки човек или диета, на която е подложен.

Храните, които обикновено ядат, са пилешко, месо, риба, зеленчуци, ориз, протеинови шейкове, смутита, хранителни добавки и др.

Боецът, известен като Слънчева обясни на Заместник че когато започва кариерата си, никой не му казва правилния начин на хранене и той дава пример, че всяка вечер е пил литър мляко и е ял килограм банани.

Приемът на храна се променя през последните години, за да бъде по-здравословен всеки път. Спортистът, който се занимава с борба от поне четири десетилетия, е пример, че консумира салата сурими, маруля, тестени изделия, слънчогледови семки и боровинки.

В случай че Син на Доктора-убиец Той се позова на същия портал, че едно от храненията му може да бъде пържен белтък, със сирене и пуешко шунка, което не включва сол, той го придружава с парче пълнозърнест хляб и протеинов шейк с вкус на ванилия.

трябва да бъде отбелязано че спортистите са склонни да ядат леки ястия преди да излязат на ринга, защото борецът е казал, че в случай на тежки ястия, той ще повърне. Някои имат протеинови шейкове или просто тъмен шоколад.

Магьосникът брои до Хилядолетие че понякога им е трудно да спазват диета или диета поради непрекъснатите пътувания, които правят до различни образувания на Мексиканската република, въпреки това те дават приоритет консумация на протеини и въглехидрати.

Те също така избягват да ядат нездравословна храна.

Въпреки че има бойци, които избират да имат веганска диета, какъвто е случаят с английския боец Пит Дън.

Той промени диетата си, след като изгледа документалния филм Cowspiracy: Тайната за устойчивост. Той обясни, че това е за подобряване на тяхното здраве и в полза на правата на животните.

Други бойци със същата диета са: Маркус Бърк, Зак Сейбър-младши, Остин Овен, Тайлър Бейт и Големият татко Уолтър.

Sabre Jr коментира за Доклад за избелване че тъй като е веган, изпълнението му се подобрява, освен това той приписва увеличаване на енергията, което според неговите думи е отразено на ринга.

Какво обикновено си позволяват спортистите в диетата си? World Wrestling Entertainment (WWE, със съкращението на английски) някои от техните спортисти през 2014г.

Някои от звездите му посочиха, че не са разрешени „дни на почивка“, оправдавайки се, че се хранят балансирано, при което изпълняват ежедневните цели, като консумират определен брой протеини, мазнини, въглехидрати и фибри.

Боецът Дарън млад Той каза, че в сряда яде храна, която не консумира редовно, като суши или кисело мляко.

Докато, Зак Райдър Той спомена, че е в процес на увеличаване на мускулната маса, което изисква увеличаване на консумацията на калории и въглехидрати. Следователно той купува големи количества овесени ядки, които включва в повечето си смутита.

Неговият режим се основава на консумацията на протеини и въглехидрати. Така че в деня, в който иска да яде хамбургер, той го прави, въпреки че знае, че работата, която ще върши във фитнеса, е по-голяма.