Хром пиколинат Той е продаден като пробив в метаболизма на глюкозата и мазнините, загуба на тегло и управление на високо кръвно налягане и холестерол. Когато хромът, основно хранително вещество, се комбинира с пиколинова киселина, се създава хром пиколинат. Хромовият пиколинат намалява желанието за ядене на захар и въглехидрати. Той също така потиска апетита ви, което е начинът, по който може да ви помогне да отслабнете, но винаги под лекарско наблюдение.

отслабнете

Приемайте 400 мкг хром пиколинат дневно по време на хранене, за предпочитане преди тренировка. Ако предпочитате, можете да приемате добавка с хром всеки ден с храна преди тренировка. Прием на хром с портокалов сок или други храни, богати на витамин С помага на тялото да абсорбира хром.

Увеличете шансовете си за отслабване с Chromium Picolinate чрез включване на 30-60 секунди периоди на почивка между упражненията по време на вашите тренировки.

Увеличете интензивността на аеробните си упражнения периодично до минута по време на тренировките. Доказано е, че тези случайни „спринтове“ изгарят повече мазнини от „нормалното състояние“ на упражненията. Вярва се, че хром пиколинат увеличава този ефект.

Тренирайте с тежести поне два пъти седмично, когато използвате хром пиколинат. The ефект на хрома върху метаболизма е по-силна, когато добавката се комбинира със силови тренировки.

Увеличете количеството броколи, зелен фасул, пълнозърнести храни, фъстъчено масло, сини сливи, дървесни ядки и картофи, които ядете по време на Седмицата на безопасността и естествено увеличете приема на хром в тялото си.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как хром пиколинатът ви помага да отслабнете, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.