Индийското цариградско грозде, по-известно като амла, се е смятало за чудодейна храна в древна Аюрведа.Обилието на витамин С и други хранителни вещества го прави супер храна и все още се използва в различни форми заради известните си ползи за здравето. Ботанически известен като Emblica officinalis, amla е много кисел плод и се среща главно в Индия и тропическата Югоизточна Азия. Вкусът може да не хареса наведнъж, но не го изключвайте веднага, тъй като ползите за здравето от индийското цариградско грозде са много повече, отколкото бихте могли да си представите, и има много начини, по които плодовете могат да се насладят под формата на вкусни лютеници, кисели краставички, конфитюри, мармалади и сокове. Ето 35 невероятни ползи за здравето на индийското цариградско грозде, за които трябва да знаете.
1. богат източник на витамин С
Amla е най-големият естествен източник на витамин С, така че вместо да изхвърляте добавки и хапчета с витамин C, опитайте сушената amla. Лесно се абсорбира от тялото, без да причинява вреда.
2. полезен при настинка и възпалено гърло
Индийското цариградско грозде е чудесна помощ при лечение на болки в гърлото и настинка. Смесете 2 чаени лъжички прах от амла в 2 чаени лъжички мед и го приемайте 3 до 4 пъти на ден.
3. полезен при артрит
Индийското цариградско грозде има противовъзпалителни свойства, които помагат за облекчаване на болки в ставите и възпаление, което се появява поради артрит. За това можете да приемате сурови амла или сок всеки ден сутрин.
4. Офталмология
Индийското цариградско грозде е много известно за подобряване на зрението. Той също така помага за лечение на сърбящи, сълзещи и зачервени очи. Ако се приема редовно, може да ви даде чудотворни резултати при възстановяване на зрението.
5. Намалява храносмилането и запека
Приемът на касис на прах всеки ден помага за намаляване на запека и подобрява храносмилането. Това е леко слабително средство, богато на фибри, така че ще бъде от голяма помощ при проблеми, свързани с храносмилането.
6. Изгаря мазнините
Известно е също, че цариградското грозде намалява затлъстяването. Повишава нивото на протеин в организма, което от своя страна намалява нежеланите мазнини. Намаляването на нивото на холестерола се намалява. Следователно рискът от инфаркт също е намален.
7. Контрол на диабета
Amla е много полезен и за пациенти с диабет. Редовно приемайте амла с куркума на прах или мед, за да лекувате диабет.
8. язви в устата
Язви в устата се случват по много причини, като лошо храносмилане, инфекция и т.н. Сокът Amla е най-доброто решение за лечение на язви в устата. Смесете сок от амла във вода и правете гаргара с него два пъти на ден.
9. Регулира киселинността
Редовната консумация на индийско цариградско грозде е много полезна за стомаха. Полезен е при лечение на гастрит или усещане за парене в корема. Използва се и при зарастване на пептични язви и купчини. Можете да приемате амла с чисто гхи ежедневно, за да излекувате гастрит.
10. Пречиства кръвта
Amla е чудесен антиоксидант и пречиствател на кръвта. Той премахва токсините от тялото и ви помага на толкова много нива, за които дори не знаете. Редовната консумация спомага за увеличаване на хемоглобина и броя на червените кръвни клетки.
11. Имунитет Бустер
Amla е усилвател на имунитета за тялото. Поради голямото количество витамин С, който повишава имунитета на организма срещу инфекции и заболявания.
12. Подобрява метаболизма
Индийското цариградско грозде е чудесна храна за любителите на фитнеса. Метаболизмът на тялото се засилва. Колкото по-добър метаболизъм ще имате, толкова по-бързо ще отслабнете. Така че, ако искате да свалите тези излишни килограми, включете amla в ежедневната си диета и вижте резултатите.
13. Безсъние или безсъние лекува
Ако имате проблеми с дълбокия сън или сте нарушили цикъла си на сън, amla е точно това, от което се нуждаете. Включете пресен сок от касис във вашата диета за здрав сън. Сокът Amla може да се смесва с груб индийско орехче на прах, за да се излекуват много нарушения на съня.
14. Укрепва костите
Индийското цариградско грозде укрепва костите не само заради съдържанието на калций, но и заради свойството му да понижава остеокластите. Остеокластите са клетките, отговорни за разбиването на костите.
15. Профилактика на рака
Редовната консумация на AMLA спомага за намаляване на риска от рак. Индийското цариградско грозде е много богато на антиоксиданти, особено супероксиддисмутаза, която предпазва тялото от свободните радикали. Редовното използване на цариградско грозде може също да предпази от сериозни проблеми, като рак.
16. Застрахова срещу сърдечни заболявания
Амла се счита за много полезна за сърцето. Той укрепва сърдечните мускули, така че сърцето може да изпомпва кръвта по-ефективно. Той също така контролира нивото на холестерола, като по този начин намалява шансовете за инфаркт.
17. Помага за намаляване на вредното въздействие на тютюнопушенето
Известно е, че индийското цариградско грозде защитава черния дроб. Проучванията показват, че редовната употреба на amla намалява вредното въздействие на употребата на тютюн върху белите дробове. Тъй като е много добър антиоксидант, той се бори със свободните радикали, генерирани от цигарения дим.
18. Предотвратява жълтеница и скорбут
Редовната консумация на amla предотвратява избухването на скорбут и жълтеница. За целта трябва да изпивате чаша индийски сок от цариградско грозде всяка сутрин на гладно.
19. Намалява риска от образуване на камъни
Amla също намалява риска от образуване на камъни в жлъчния мехур. Камъните се образуват от излишния холестерол, а индийското цариградско грозде намалява риска, превръщайки холестерола в жлъчни киселини в черния дроб.
20. Охлаждащи свойства
Повечето хора намират амла за полезна само през зимата. Малцина знаят, че индийското цариградско грозде съдържа 20 пъти повече витамин С от портокала. Витамин С подобрява танините, които предпазват топлината и светлината. Amla поддържа тялото и кожата ви хладни през лятото, като класифицира топлината.