откриват

Витамините изпълняват много полезни функции за нашето тяло. Но един от тях е отлично средство за изгаряне на мазнини в студено време. В каква храна е?

Поглъщайте различните видове витамини от съществено значение е да бъдете здрави. Има много различни, които ни осигуряват различни предимства. Витамините имат антиоксидантни свойства, насърчават функцията на органите, предотвратяват заболявания и много други. Сега е доказано, че един от тях ви помага да отслабнете, когато е студено.

Е за витамин А, винаги се препоръчва да се грижите за зрението. Но има много други свойства, като предотвратяване на някои видове рак и респираторни заболявания или укрепване на костите.

Освен това, както ни казва колегата Андреа Нуньес-Торон в TICbeat, проучване, проведено в Австрия от Отдела по ендокринология и метаболизъм на MedUni Vienna, открива, че витамин А помага за изгарянето на мазнини през зимата.

Проучване изследва какво наистина стои зад популярното домашно лекарство срещу настинки: витамин С, присъстващ в портокаловите сокове и други храни.

Отдавна е известно, че витамин А е катализатор, който благоприятства превръщането на бялата мастна тъкан, мазнините, които се натрупват в коремите, бедрата и дупето, през кафява мастна тъкан, който изгаря енергия и калории, генерирайки топлина. Това е, което лекарите наричат ​​покафеняване.

През зимата е студено и тялото се нуждае от топлина, поради което трябва да превърне повече бели мазнини в кафяви. Група ендокринолози, ръководени от Флориан Кийфер, са открили това приемайте витамин А през зимата помага да се извърши този процес, така че изгаряте повече мазнини и можете да отслабнете.

Те подлагаха мишки, както и човешки доброволци, на умерено ниски температури и след това тестваха серумните си нива на витамин А в кръвта си. Резултатите показаха това излагане на студено стимулирано преразпределение на витамин А от черния дроб, където се съхранява, до мастната тъкан, където е настъпила по-висока степен на изгаряне на мазнините.

Ако искате да прекарате ужасяващо под одеялото и да хапнете пуканки, ето селекция от най-добрите стрийминг филми на ужасите.

Следователно Ако искате да отслабнете или да контролирате теглото си през зимата, вземете витамин А. Можете да го намерите в портокалови зеленчуци, плодове и зеленчуци като морков, тиква, сладък картоф, праскова, манго, домати и др.

Също така се намира в изобилие в маруля айсберг, пъпеш, пипер или червен пипер, пълномаслено мляко, грах, папая, говежди и птичи черен дроб и други храни.