Много от храните, които ядем, посочват, че „една порция“ се равнява на 200 калории. Като се има предвид, че средната диета трябва да получава 2000 калории на ден, това означава, че 200 калории вече са 10% от дневните ни енергийни нужди (въпреки че тази цифра е различна за всеки и можете да изчислите персонализираната си дневна потребност, за да знаете какво прави ти дебел.). Но колко точно са те? Как изглежда 200 калории?

калории

Как изглеждат 200 калории

Хората от wiseGEEK изпразват шкафовете си, за да покажат как изглеждат 200 калории. Те са избрали това количество енергия, тъй като е довело до адекватно количество от всички храни, които са имали (т.е. 100 калории, предлагани в много малки количества, докато желанието да покажат 500 е просто непрактично, например).

ЗАКУСКА

Какво ще кажете за 50 до 60 грама от вашата любима зърнена закуска? Без да се брои млякото.
[gdl_gallery title = ”how-do-you-200-калории-закуска-ширина =” 150 ″ височина = ”150 ″ galid =” 1 ″]

ЗЕЛЕНЧУЦИ

Ами ако след закуска ядете здравословна порция зеленчуци? Изберете да получите 200 калории от 475 грама червен лук, 308 грама консервирана сладка царевица или 1425 грама вкусен кориандър.
[gdl_gallery title = "как-изглеждат-200-зеленчуци-калории" width = "150 ″ височина =" 150 ″ galid = "1 ″]

НЕЩО СЛАДКО

Какво ще кажете за 17 гумени мечки, 4 Tootsie Popsicles или 50 пакета Splenda за това сладко лакомство.?
[gdl_gallery title = "how-do-they-look-200-sweet-калории" width = "150 ″ height =" 150 ″ galid = "1 ″]

НАПИТКИ

И ако преброяването на калории ви накара да ожаднеете, защо не вземете 200 калории в 200 милилитра балсамов оцет, 496 милилитра кока кола, 333 милилитра пълномаслено мляко или 60 милилитра Бейлис?
[gdl_gallery title = "how-do-200-калории-напитки-поглед-" width = "150 ″ височина =" 150 ″ galid = "1 ″]
Ако искате да видите взетите под внимание количества от други храни, като авокадо, ябълка, хамбургер и яйца, можете да влезете в сайта mudgeEK, като кликнете тук.
Източник:
wiseGEEK (2015). Как изглеждат 200 калории?