Мислейки за Vitónica, осъзнахме, че не сме включили нито един известен човек на възраст над 50 години и какъв по-добър пример от певеца Мадона, кралицата на попа, за да направи запис в нашата поредица за как известните се грижат за себе си, така че ние проучихме и намерихме много информация за него.
Макар със сигурност за това влизане на как известните се грижат за себе си не би било необходимо да се прави презентация за Мадона, тъй като е добре познат по целия свят, но можем просто да кажем това Мадона е 52-годишна американска певица, актриса и бизнесдама. Това е ярък пример за това как можете да бъдете във форма, след като преминете половин век живот.
ДИЕТА
Певицата обикаля всички места на планетата, които трябва да посети, поради обиколката или бизнеса си с частния си готвач, който е експерт в японски ястия, които се основават на макробиотичната храна par excellence. Тя призна, че никога не вкусва хамбургер или десерт и ако й даде неконтролируем пристъп на ядене на нещо сладко тост със сладко.
УПРАЖНЕНИЕ
Според Трейси няма тайна така че Мадона да е такава, каквато е, и да може да си обуе чорапогащниците с повече от 50 години. Казва, че Мадона е уникална, тъй като играе в лига от друго ниво, може да се счита за спортист, тъй като има дни на обучение, превъзхождащи тези на всеки олимпиец.
За да научи стъпките на Кръмп, танц, роден на улицата, който има елементи от африкански танци, Мадона дойде да тренира тринадесет часа на ден. За да изпълните тези стъпки, трябва не само да научите хореографията, но и да я научите физическата форма на спортист, еластичността на танцьор и ловкостта на тийнейджъра.
Според британски вестник, a типичен ден на Мадона включва: сутрешна йога във вашия домашен фитнес и пилатес; След хранене на салати, риба и плодов сок, изберете между плуване, джогинг, карате, колоездене и конна езда; и след това репетиции за песните и хореографиите от турнето му. Несъмнено ми се струва невероятно за 50-годишна жена, със сигурност има много малко хора в целия свят, които на тяхната възраст имат тази отдаденост и дисциплина.
Ето ти оставяме видео от енергията, която тази жена има, до кога ще отвори фитнес, тя не може да устои да води клас: