Абонирайте се за Vitónica
Днес започваме във Vitónica нова поредица от публикации, с които ще се занимаваме как известните се грижат за себе си И за начало какво по-добро от образа на Victoria Secrets скулптурната Адриана Лима, 29-годишен бразилски топмодел, който поражда страсти със своите снимки и минава, където и да отиде.
Искаме да ви накараме да участвате както винаги в публикацията, която правим във Vitónica, затова искаме да ни оставите коментари в последния запис на как известните се грижат за себе си за какво известен искате да поговорим. Тази седмица решението да говорим за Адриана Лима Взели сме го от коментар на нашия партньор rosalba24 който направи коментар в публикацията за прости повторения.
Диета
Както успяхме да разберем от Адриана Лима Той е много методичен и строг човек и се грижи за диетата си всеки ден, като базира диетата си на много нисък прием на въглехидрати, и рядко попада в изкушението на някаква прищявка. Добре, че е искрена, защото повечето топмодели казват, че ядат каквото искат и след това са слаби.
В телевизионната програма "The Cut" той осъзна, че за да изглежда толкова завидна физика, той прави комбинация от различни протеинови шейкове, наречени Metagenic, яде зелени зеленчуци, всички на скара или на пара, или четири унции от всякакъв вид протеин. Това обикновено има за обяд и вечеря и на всеки три часа пийте протеинов шейк или бар със зърнени храни.
Упражнение
Адриана призна, че ходи на фитнес всеки ден, тъй като смята, че спортът трябва да бъде част от живота на всички. Във фитнеса изпълнява Аеробна капоейра, ритмично и забавно упражнение, което се състои от комбиниране на упражненията на бразилското бойно изкуство (капоейра), но с повече ритъм, ако е възможно, за да стане още по-аеробно.
The капоейра Това е перфектен спорт, тъй като увеличава сърдечно-съдовата издръжливост, подобрява издръжливостта и мускулната сила, увеличава гъвкавостта, подобрява познанията за собственото си тяло, помага да се развият координационни умения и осигурява контрол на високо ниво на основните движения.
Предполагам, че за да се присъедините към тази фитнес зала ще има опашка, която ще обиколи града, защото виждането на тази жена, която тренира, трябва да бъде доста шоу.
Споделете как известни хора се грижат за себе си: Адриана Лима (I)