Абонирайте се за Vitónica
Трябва да призная, че известният човек от ежедневното влизане на как известните се грижат за себе си Никой не ми го е предложил, но е така Матю Макконъхи, Въпреки че не се харесвам като актьор, той е ярък пример, който трябва да следвам като здравословен живот, основан на съществуващия спорт, без спортен професионалист.
Американски актьор Матю Макконъхи влезте в нашия вход на как известните се грижат за себе си като пример за подражание. През 2005 г. той е обявен за най-секси мъж от списание People и е превърнал живота си в непрекъснато приключение, в което играе всякакви спортове.
ДИЕТА
Матю той няма тайни в диетата си, тъй като според него яде всичко, но не много балансиран и преди всичко без мазнина или пържено. Той обича зеленчуци и понякога поглъща добра доза сладолед, но всеки път, когато прави това, го изгаря с добра доза от един от любимите си спортове.
Извършва, противно на това, което обикновено се прави, a много лека закуска или дори едно кафе, за да излезеш да тренираш сутрин, почти помага, според него изгарянето на мазнини сутрин няма нищо подобно на излизане без нищо в тялото и с малко кофеин за активиране на метаболизма.
УПРАЖНЕНИЕ
Матю той обикновено прави фитнес упражнения всеки ден, но не непременно във фитнеса, както казва, че трябва хвърли въображение и той тренира с това, което често намира под ръка, като скали или саксии от хотела, в който е отседнал. Той обича да прави упражнения, които измисля със собственото си тяло, от лицеви опори на столове до майстори на врати и парапети.
Също така всеки ден прави по един кардио сесия винаги когато има нужда от него, тъй като осъзнава, че ако излезе да танцува предната вечер, той дава всичко от себе си, сякаш е на лекоатлетическата писта. За да направите своя сърдечно-съдови упражнения той практикува безкрайни спортове като сърф, планинско колоездене, бягане, колоездене (той е приятел на Армстронг и излиза да кара много пъти с него), плуване ... и балансира тялото си с йога и тай чи.
Трик за дните, когато вали обилен дъжд и не ви се иска да излизате навън, за да се намокрите, е да правите 30 минути сянка в хола си с бързи и силни удари, така че да не качвате мускули, но според него, вие запазвате това, което имате. Разбира се, след всяко упражнение, което правите, правите a стречинг серия за всяка работеща мускулна група.
Споделете как известни хора се грижат за себе си: Матю Макконъхи (VIII)