Витамините, минералите, фолиевата киселина и антиоксидантните свойства са само някои от свойствата, съдържащи се в чушките, чушките, чушките, чушките или червения пипер, храст от семейство Solanaceae, които имат общо липсата на вкус, пикантен, характерен за видове.

чушките чушките

Звънецът е роден в Мексико, Централна Америка и Северна Южна Америка.

Тялото му е месесто и вкусът му зависи от степента му на зрялост, което може да се види в цвета му. С течение на дните зелените чушки стават жълти, оранжеви или червени. Когато това се случи, те придобиват сладост и съдържанието на витамин С значително се обогатява.

Витамин С подпомага правилното функциониране на имунната система. Той също така помага за предотвратяване на рак. В същото време подобрява заздравяването на рани и благоприятства усвояването и съхранението на желязото.

2. ПОМОЩ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Звънецът има нисък калориен прием: само 20 калории на 100 грама. Освен това те едва ли имат мазнини. Високото съдържание на фибри обаче помага да се създаде усещане за ситост, докато се бори със запек.

3. ДИУР ЛИ Е ТИКО

Високото му съдържание на калий прави чушката отличен диуретик. По този начин е идеален за борба със задържането на течности. Освен това помага за пречистването на организма.

4. РЕГУЛИРА ХОЛЕСТЕРОЛ

Проучване разкри, че чушките предотвратяват лошия холестерол поради съдържанието на бета-каротин, капсантин, кверцетин и лутеолин.

5. ДОБРЕ Е ЗА БРЕМЕННИ И РАСТЯЩИ ДЕЦА

Това се дължи на съдържанието му на фолиева киселина, елемент, който допринася за нервното развитие на бебето, главно в ранните етапи на бременността. По този начин тази храна допринася за предотвратяване на малформации на плода.