Абсолютни богини. Общо. По всяко време, на всички места, те не стъпват на червен килим, без да ослепят своите и другите. Това са вашите хранителни тайни.
От години кралицата на попа се храни само с органична храна. Тази категория храни включва пълнозърнести храни, растителни протеини и позволява само естествени подсладители.
Освен това следвайте аюрведична диета, която класифицира храната според шест различни вкуса, които трябва да присъстват във всички ястия. Аюрведичната медицина препоръчва при всяко хранене шест вкуса съществуващи в природата: сладки, солени, горчиви, пикантни, киселинни и стягащи, така че всички различни храни да осигуряват своите ползи за човешкото тяло.
- Солено: солта е неговият основен представител.
- Сладко: захар, мед, масло, мляко и ориз.
- Пикантно: лук, чесън, джинджифил, канела и градински чай.
- Киселина: сирене, кисело мляко, малина, оцет, домат, лимон и грозде.
- Горчиво: спанак, краставица и маруля.
- Стипчиво: зеле, боб, леща, ябълка, масло и круша.
От появата на Пенелопе Крус в цялата му слава, На Оскарите преди две години диетата на Дюкан надделя и спечели признание. Същото се случи и с Кейт Мидълтън, когато тя успя да намали някои размери на сватбената си рокля.
Създаден от лекаря по диетология Пиер Дюкан, той е структуриран метод на четири фази, две за отслабване и две за стабилизиране на постигнатото тегло. Позволява само списък със сто храни, които да се ядат в изобилие.
Четирите фази се наричат атака, круиз, консолидация и стабилизация. Освен това се поддържа от шест основни стълба, които трябва да бъдат изпълнени през целия процес:
- Фибри (овесени и пшенични трици, коняк, агар, лен, чиа)
- Обезмаслени млечни продукти: мляко, кисело мляко и сирена
- Подправки и превръзки, разрешени за всички фази