Богата на хранителни вещества диета, съчетана с достатъчна почивка, е много по-подходяща за вашата продуктивност, отколкото си мислите. Докато нездравословната храна и излишните мазнини или захар могат да имат отрицателно въздействие в тялото и в душевно състояние, насърчаване на заседнал начин на живот, затлъстяване, раздразнителност, хиперактивност или липса на концентрация, Храненето добре ще ви донесе много предимства, за да изпълните по-добре работата си като професионалист и да получите повече проекти.
3 ключа за закупуване на здравословна храна според Харвард
Следният списък с храни е от полза за увеличаване на енергията, намаляване на нивата на стрес и по-голяма продуктивност. Когато става въпрос за лека закуска в средата на сутринта или в средата на следобеда, изхвърлете сладки безалкохолни напитки, индустриални сладкиши или пържени картофи и имайте лека закуска под ръка, която, освен че засища глада ви, обезмаслете мозъка си и ще се почувствате по-активни, фокусирани и мотивирани.