Кофеинът в умерени дози може да е добър, но ако прекалите. панкреасът може да бъде засегнат.

кръвната захар

Mª José Roldán Prieto Психопедатор, експерт по обучение и здраве

Милиони хора са пристрастени към кафето или кофеина всяка сутрин. Повечето хора не осъзнават значението на панкреаса, докато нещо не се обърка с него или не започнат да развиват условия. Панкреасът е жизненоважен орган Играе роля в храносмилането на храната и регулирането на кръвната захар. Ако панкреасът Ви не може да функционира правилно поради панкреатит или диабет, може да се наложи да ограничите приема на кофеин в името на Вашето здраве.

Кофеинът

Кофеинът стимулира централната нервна система и може да помогне за облекчаване на краткосрочната сънливост. Освен това е диуретик. Вашето тяло не съхранява кофеин, и напуска тялото няколко часа след консумацията му.

Консумирането на твърде много кофеин може да намали костната плътност и да увеличи фиброкистозната болест при жените. Въпреки това, умерените количества кофеин се считат за безопасни и дори полезни за вашето здраве. Кофеинът в три малки чаши кафе на ден се счита за умерено количество.

Функция на панкреаса

Панкреасът е жлеза, изградена от две части, екзокринна и ендокринна.. Екзокринната система на панкреаса произвежда и секретира ензими в храносмилателната ви система, за да ви помогне да усвоите храната, която ядете.

Панкреатитът е медицинско състояние, което засяга екзокринната система на панкреаса, причинявайки болка и лошо храносмилане. Ендокринната система произвежда и секретира хормони в кръвта, включително инсулин и глюкагон, за да помогне за регулиране на кръвната захар. Проблем с ендокринната система може да накара човека да получи известния диабет.

Кофеин и панкреатит

Панкреатитът, възпалението на панкреаса, може да бъде остър или хроничен. Камъните в жлъчката са най-честата причина за остър панкреатит, а злоупотребата с алкохол е най-честата причина за хроничен панкреатит.

Въпреки че състоянието понякога може да се разреши само по себе си, промените в диетата могат да помогнат за подобряване на функцията на панкреаса и симптомите. Препоръчително е да се ограничи консумацията на кофеин като метод за лечение на панкреатит.

Кофеин и инсулин

Кофеинът влияе върху инсулиновата чувствителност, Това може да ви предпази от развитие на диабет тип 2, но ако вече имате диабет, това може да доведе до скок в кръвната глюкоза. Изследване от 2011 г. в напречно сечение, публикувано в "Diabetalogia", изследва ефектите на кофеиновото и безкофеиново кафе върху инсулиновата чувствителност при група недиабетици.

Проучването показа положителна връзка между кофеина и чувствителността към инсулин. Изследване от 2004 г., публикувано в "Journal of Nutrition", тества ефекта на кофеина върху инсулиновата чувствителност и кръвната захар при група мъже с диабет тип 2. Това проучване установява, че докато кофеинът повишава нивата на инсулин в кръвта, не подобрява кръвната захар нива. Всъщност, нивата на кръвната захар се повишиха след прием на кофеин.

Трябва да сте наясно колко важен е панкреасът за цялостното здраве и как излишният кофеин може да бъде вреден. Както всичко, ако харесвате кафе или пиете кофеин, ако го правите умерено, не е задължително да представлява проблем от какъвто и да е вид, просто ще трябва да мислите, че здравословната диета заедно с умерения прием на кофеин не трябва да ви навредят. Въпреки че ако имате медицинско състояние като диабет или панкреатит, тогава лекарят ще посочи, че ще бъде по-добре да спазвате адекватна и специфична диета в зависимост от здравословното ви състояние., и при тази диета е повече от вероятно кофеинът да се контролира много или дори, че потреблението му е освободено.