Ако търсите начин за отслабване, който не включва диета или упражнения, ще намерите много информация в Интернет и в нашия уебсайт за масаж.

Много уебсайтове препоръчват коремен масаж и други форми на терапия масаж като ефективни методи за отслабване.

Но преди да ни се обадите, за да уговорим среща, трябва да знаете какво масаж може и какво не може да правите, ако се опитвате да отслабнете.

Ползи от масажа за отслабване

Истината е, че дМасажът може да направи чудеса за хората, които се опитват да отслабнат.

Но масажът сам по себе си не просто прави загубата на тегло. Така ако се надявате, че само с масажа целулитът ще бъде намален, намалете мазнините по корема или намалете бедрата си, вероятно ще трябва да видите малко повече там.

Истината е, че масажът може да улесни спазването на трудна диета и да направи по-приятно спазването на програма от упражнения строг.

Това са само някои от предимствата, които диетите могат да изпитат от масажа:

  • Намален стрес
  • Намаляване на безпокойството
  • Намалена мускулна болка
  • Болки в кръста
  • Подобрен обхват на движение
  • Подобрява психическото състояние
  • Спете по-добре

Науката подкрепя ползите от масажа

курсове

В изследване, публикувано от изследователи на British Medical Journal обяснява се, че лечебната сила на масажа е особено полезна за хора без система за социална подкрепа.

Самото докосване вероятно ще бъде терапевтично, особено при тези с ограничени възможности за физически контакт., като пациенти без близки приятели или роднини или с болезнени физически състояния.

Какъв вид масаж е най-подходящ за отслабване?

Ако сте нов за масаж, ще откриете, че има много различни видове масаж, от които да избирате.

Например, дълбокотъканен масаж Полезен е за хора, които спортуват и са склонни към мускулни болки. ИЛИ масаж шиацу, техника, при която терапевтът използва локализиран натиск, за да осигури облекчение.

Намирането на квалифициран масажист, който разбира клиента е важно за да сте сигурни, че се чувствате комфортно по време на лечението.

Винаги е добра идея да се консултирате с вашата масажистка преди първото лечение. Хората идват във всякакви форми и размери и масажистката, както всеки друг медицински специалист, разбира това и основната им грижа е да подобри здравето ви по време на лечението.

Трябва ли да получа масаж, за да отслабна?

Масажът може да бъде полезна част от цялостната програма за отслабване.

Но е важно да държите очакванията си под контрол. Фокусирайте се върху здравословното хранене и с контрол на калориите и получавайте достатъчно физическа активност всеки ден.

И тогава можете намерете квалифицирана масажистка във вашия град което може да ви помогне да поддържате тялото си силно, гъвкаво и спокойно.

Станете професионален масажист

В училище Quiros ние сме специализирани специалисти в различни дисциплини на масаж и киромасаж, в допълнение към много други здравни области като храненето и фитнеса.

Ти харесваш помагайте на хората и печелете пари, правейки това?

добре разгледайте нашите удобни онлайн курсове и планирайте собствено темпо на обучение, или проверете кога са следващите обаждания на нашия Лични курсове в нашето училище във Винарос.